国家免费孕前优生健康检查项目优生指导篇
想生一个健康的宝宝，您需要提前做哪些准备呢?
(一) 孕前心理准备
(1)共同决定生育计划;
(2)调整学习和职业规划;
(3)确定孩子的养育方式;
(4)树立“男孩女孩都可爱”的观念;
(5)了解怀孕可能带来的不适和改变;
(6)保持乐观稳定的情绪放松心情。
温馨提示：
出现下列孕前心理会对孕妇和胎儿有害，要学习减压，找到产生不良心理出现的原因，向伴侣、家庭、朋友寻求感情支持，深呼吸，锻炼身体，放松心情。
警惕孕前8种心理：
(1)焦急、盼子心切，病急乱投医;
(2)精神紧张、过度劳累;
(3)恐惧心理，无法正常性生活;
(4)悲观失望;
(5)思想闭塞、怕羞;
(6)精神疲惫，抑郁易怒;
(7)积思成疾，出现幻想妊娠;
(8)压力过大。
(二)孕前生理准备
1、进行孕前检查及咨询
孕前检查及咨询的目的是评估夫妇双方的健康状况，并且找出可能影响怀孕的风险。
温馨提示：
政府为符合生育政策、准备怀孕的夫妇免费提供孕前优生健康检查主要服务内容包括：健康教育——病史询问——体格检查——临床实验室检查——影像学检查——风险评估——咨询指导——随访服务。
2、维持健康体重
体重过重或过轻都容易导致内分泌紊乱，影响精子和卵子的发育、成熟，降低生殖能力。
建议怀孕前把体重调整到正常范围。
3、控制慢性病
患有高血压、心脏病、糖尿病、甲状腺疾病等慢性疾病的女性怀孕时
(1)会对胚胎产生不良影响，引起流产、早产、胎儿发育不良、出生缺陷等。
(2)会增加女性孕期发生危重妊娠合并症的风险。
因此，准备怀孕夫妇如患慢性病，应在专业医师指导下，待病情控制稳定后再怀孕为宜。
4、谨防感染性疾病
患有乙肝、梅毒等传染性疾病的妇女一旦怀孕，可通过母婴传播引起胎儿/新生儿感染，建议在孕前积极治疗，并在医生指导下怀孕，降低风险。
女性风疹病毒易感个体(IgG抗体测定阴性)，建议提前3个月接种风疹疫苗后再怀孕;巨细胞病毒及弓形虫感染的女性应在医师指导下怀孕。
5、合理用药
准备怀孕的夫妇，自备孕开始应高度重视夫妻双方的用药安全，当患有疾病必须使用药物时，应咨询医生尽量选择对生育影响最小的药物。
因为药物在人体内代谢需要一定的时间，需要根据不同药物的代谢时间长短及生殖毒性特征安排适当的生育时机。
6、高龄备孕妈妈
全面二孩政策放开以来，高龄备孕妈妈在符合生育二孩条件的家庭中所占比例相当高。
女性年龄超过35岁以后，年龄过高会带来生育能力的下降，增加产科并发症、胎儿出生缺陷和流产的发生。
35岁以上的女性一旦准备怀孕，您需要比适孕年龄的妇女更加谨慎和小心，除了常规的孕前检查及产前检查外，还应进行遗传咨询，必要时进行产前诊断。
温馨提示：
男性年龄超过35岁以后，精子质量也会下降喔!
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