文章首发于公众号：金秀儿（id：wf_kingsuer）
怀孕是一个既神奇、又充满科学性的过程，在这个过程中，伴随着一系列的数字。只要从这些数字中掌握孕育规律，就可以提高受孕几率，帮助自己更快更安全地怀宝宝哦。
14天
14天代表的意义是，月经周期规律的女性，排卵期一般在下次月经来潮前14天左右。
而排卵期的前5天和后4天，促黄体生成素会促进卵子成熟、排出，同时子宫颈黏液会变得稀薄、不黏稠，会更有利于精子进入。
所以，在此期间，准妈妈和准爸爸爱爱怀上宝宝的几率最大。
0.3℃～0.6℃
它的意义是在女性排卵期间基础体温会上升0.3℃～0.6℃。月经周期规律的女性，在一整个周期中，前半段的基础体温较低，进入排卵期会慢慢上升，多会持续12-14天后，体温又会逐渐降回以前的低温。
这里的基础体温是指，女性在清醒安静状态下，肌肉、精神放松，并在没有进行任何食物（包括饮水），环境温度适宜等情况下所测的体温，通常以早晨清醒后，不下床、不进行任何活动时所测体温为准。
因此，备孕女性可根据自己基础体温的变化曲线，大致推测出自身排卵时间，以抓住最好怀孕时光。
30岁
女性的生育年龄在23～30岁之间为最佳时期，最好不超过30岁。
在最佳生育年龄时，卵子和精子的存活率高，且精子和卵子的质量高，畸形的发生率也低。对女性而言，胎儿生长发育好、早产率难产率低，并发症少、产后更容易恢复。
24
这里的24是指BMI指数为24的女性，更容易怀上宝宝。据了解BMI指数为24的女性，在身体素质和其它外界条件相同的情况下，受孕成功的几率是其他女性的2倍。
BMI是体重指数，可判断人体胖瘦情况。其计算方法是BMI=体重（kg）÷身高^2，当BMI指数在18.5～23.9时为正常体重。文章首发于公众号：金秀儿（id：wf_kingsuer）
可见，指数为24是微胖的体型，所以有备孕打算的女性，千万不要盲目的减肥、节食。
0.4mg
从备孕前3个开始，准妈妈就要每天服用0.4mg的叶酸。
食物中有不等量的叶酸，但由于人体内储存的很少，且在怀孕后消耗量很大，但又是胎儿神经系统发育必不可少的，因此备孕期开始，女性每天要服用0.4mg叶酸，直至怀孕后3个月。
之所以给大家强调0.4mg，是因为叶酸也不能补得太多，不然会导致准妈妈恶心、食欲不好，同时还会抑制胎儿对锌的吸收，影响生长发育。
20%
男性每天吸烟20支以上者，精子基因发生变异的几率为20%，这可能会导致不孕，或怀孕之后胎儿畸形发育。
如果夫妇双方或一方吸烟，则烟叶中的成分会通过肺部，进入血液循环，最终进入身体脏器，从而直接或间接地影响胎儿发育。因此，备孕夫妇最好在孕前3个月戒烟再孕育胎儿。
12～24小时
这是卵子从卵巢排出来后的存活时间。卵子从卵巢排出后，会被输卵管伞（形似鸡爪）部抓取，然后进入输卵管狭部，等待精子的到来。
当夫妇双方亲密之后，精子就从女性阴道进入，通过子宫颈进入宫腔，最后顺着子宫黏膜进入输卵管。当输卵管规律收缩、蠕动时，精子也会到达输卵管伞部，与卵子相遇、融合，形成受精卵。
而卵子进入输卵管之后，其存活率为12～24小时不等，如果在此期间精子没有到达输卵管，和卵子不能见面，则卵子会慢慢死亡，受精过程就会终止。
可见，夫妇双方一定要抓住卵子的这个存活时间，争取在12～24小时的黄金时间内受孕。
10天
一般来说，受精过程需要24小时，而受精后的6-7天，胚泡开始着床。
着床后的3-4天，也就是排卵期10天后，可以试着用早早孕试纸测测，怀上了可以测出弱阳性。
但因人而异，也跟试纸有关，有些过了10多天才测出，不要太着急，总之要验孕至少同房后10天再测。
以上便是“好孕”数字，希望备孕路上的你都能早日好孕！
