最近经常有男性朋友留言，说结婚几年，却一直没动静，检查发现原来是蝌蚪大军都变成了病伤员，受孕率当然大打折扣。
甚至有一位网友说结婚后备孕两年，一直没要上孩子，细细询问下得知，最近几年，他穿的全是紧身裤，觉得这种裤子“显身材”、“酷”、“吸引女人”......
OMG！你的后代都被你自己亲手“扼杀”了，还谈什么备孕啊！
杀精的凶手就在你的生活中，抓住它，“好孕”也就来了。
1、烟、酒
还记得烟酒陪你度过的那些孤独的夜晚吗？
你的小蝌蚪就是这样死掉的！
烟酒一直都是影响身体健康的大敌，平时我们不以为然，但是备孕期间你一定要注意！
烟草中的尼古丁、多环芳香烃类化合物、酒精，都会导致睾丸萎缩、精子畸形，液化不良等精子问题。
2、久坐的习惯
从事办公室白领、司机等工作的男性会有久坐的习惯。（不坐也不行啊！）
而长期的久坐容易导致前列腺炎，而前列腺液是精子组成的重要成分！
有前列腺问题的男性，精子活性大多会偏低，精子活性低，受孕率就会降低，严重者容易造成受孕后胎停。
3、衣柜里的紧身裤
这种紧身裤潮流近年来尤其在青年男性中流行，有多少男生喜欢穿举下手看看来！
可就在你自以为酷炫的外表下，小蝌蚪都被你扼杀了！
紧身裤，顾名思义就是紧紧的贴在腿上，而这时候裤子包裹着阴囊，让阴囊处于潮湿的环境下，空气得不到流通，温度升高，生精过程会被迫停止，精子也就好不到哪儿去了！
4、噪音、污染
城市开始快速发展中，现代化的建筑也日益增多，各种各样的噪音、雾霾、环境污染，也变成了男性身边无形的杀手。
噪音不只是让你觉得心烦，更是空气污染的一种，长期噪音环境下，会导致人体内分泌紊乱，精液异常，精子质量下降，如果长期在这种环境下，男性很有可能导致不育。
男性备孕不可谓不重要！备孕期间要注意饮食，多吃海鲜补锌，其中以牡蛎的含锌量最高，也可以服用凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片等补锌剂，可以快速提高精子质量，避免出现胎儿畸形等问题。
还有动物肝脏，瘦肉等，新鲜水果蔬菜也不能放弃，毕竟它们含有各种微量元素！同时也需要戒烟戒酒，不能熬夜，避免去温度过高的地方，例如泡温泉！
小蝌蚪们是很脆弱的，很多无形的杀手就潜伏在生活中，所以备孕是很有必要的，从饮食到生活，都需要你细心呵护。
本文来自微信公众号：优生优育宝典
