女人没有趁早生孩子的严重后果：
1、超过35岁怀孕，无论是孕产妇还是胎儿，各方面风险都明显增高。比如前置胎盘，是一种非常严重的产科并发症，因为胎盘附着位置的异常，很容易出现孕期或者产后的大出血。
2、婴儿各种先天疾病概率大增，各种围产期并发症概率大增。早生晚生，只要孩子没问题能有多大社会问题，都是能克服的。要是孩子得了唐氏综合症神马的，那才叫大问题。
3、从远期情况来看，怀孕生孩子这件事儿，可以降低女性卵巢癌、子宫内膜癌和乳腺癌的发病率。
4、女人没有趁早生孩子的一个潜在危险就是不孕。据统计，35岁女性的生育能力只有25岁女性的一半，而40岁时又只有35岁时的一半。因此，可以想见，当这批重新进行生育规划的高龄女性准备怀孕时，她们最先遇到的可能就是不孕的问题。
曾经有句话叫“出名要趁早”，换到这里就应该是“生孩子要趁早”。当然，生孩子也不是随随便便的事情，一定要做好充足的准备！无论是高龄还是正常年龄段的女人在备孕期间一定要做好营养储备，这样才能生出健康又聪明的宝宝！
1、叶酸
是一种广泛存在于绿叶蔬菜中的B族维生素，由于它最早从叶子中提取而得，故名“叶酸”。研究还发现，叶酸对孕妇尤其重要，如果在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可引起胎儿神经管发育缺陷，而导致畸形。因此，准备怀孕的白领女性，可在怀孕前就开始每天服用400微克叶酸。提前准备还是有用的。
富含叶酸的食物除绿叶蔬菜外，还有肝、肾、坚果、胡萝卜、蛋黄、杏、南瓜、豆类、全麦面粉等。
2、α-亚麻酸
α-亚麻酸也是孕妇不可缺少的营养素。简单的说，α-亚麻酸是脑黄金DHA的前提，可以直接在人体中代谢为DHA。补充α-亚麻酸比直接补充DHA效果更好，可以避免免疫力差的问题。
常说孕期多吃鱼，多吃核桃，孩子更聪明。其实，很多深海鱼、核桃中都富含α-亚麻酸。不过，含有α-亚麻酸最多的是荏胡麻油，其中α-亚麻酸含量可以达到67%以上，比三文鱼、金枪鱼等深海鱼中的α-亚麻酸更丰富。
无论是备孕还是孕期产后，每天5~10ml的荏胡麻油，就可以满足身体对α-亚麻酸的需求。如果准妈妈孕期充分补充α-亚麻酸，孩子的智商将能提升20%-30%，且宝宝视力发育也会更加成熟，后天形成近视的几率将大大降低！
3、维生素E
维生素E可以增加卵巢的功能，增强孕酮的作用，是名符其实的有孕力的营养素。维生素E不仅能帮助女性提高孕力，同时也能够促进精子的生成和增强其活力，所以，备孕爸妈一定是少不了维生素E的。对于白领备孕女性，建议每日吸收14毫克的维生素E。
富含维生素E的主要是坚果类食物，如花生、核桃、芝麻以及瘦肉、乳类、蛋类、麦芽等。可挑选几样轮流食用。
