生一个健康聪明的宝宝是每对夫妻由衷的期望。怎样才能做到优生优育是夫妻双方都应该重视的问题，备孕期间，夫妻双方做好这3个准备，能助你们轻松怀上宝宝，并且宝宝出生后既健康又聪明。
1、生活准备
现在的年轻人大部分有着不良的生活习惯，比如熬夜、喝咖啡、吸烟、酗酒等等，生活没有规律。处在备孕期的夫妻可不能这样，要怀上一个健康聪明的宝宝，首先要改掉之前的不良生活方式。另外还要学习计算最佳怀孕时间和排卵期的方法，服药应在医生的指导下进行，切忌盲目用药。
2、精神准备
由于生存和社会竞争带来的压力，很多夫妻抱怨受孕难，其实这跟心理因素有关。夫妻双方计划怀孕之后，就要做好充足的精神准备，不能给自己太大的压力，更不要给对方压力。如果工作压力大的时候，夫妻不宜准备怀孕，最佳怀孕时间应该在工作压力最小、心里最平静、最放松的时候。
3、身体准备
俗话说身体是革命的本钱。如果夫妻双方有一人患有甲亢、肾炎、高血压、心脏病等慢性疾病，则不能怀孕，应该在病情稳定或者基本痊愈一段时间后再准备怀孕。这样才不会在怀孕后加重病情，给妊娠带来不良影响。除此之外，如果夫妻双方有从事接触有害物质的职业，在备孕之前要换掉工作，以免造成怀孕后对胎儿的影响。
上述三点对处于备孕期的夫妻至关重要，做好这3个准备不仅对自己的身体有好处，对胎儿的健康发育也有很大的帮助。最后希望每对备孕的夫妻都能如愿，生一个健康聪明漂亮的宝宝。
