孕育一个可爱健康的宝宝，除了妈妈要在备孕期做努力以外，准爸爸也不能松懈，具体应该怎么做呢?我们一起来看看吧。
随着生活节奏压力的加大，越来越多的育龄男女出现不孕不育，在备孕期，女性的健康需要重视，男性的健康也不能忽视，我们今天就一起来探讨吧。
在备孕期间，男人要记住的注意事项要做到“三少”和“四要”。
少洗热水浴，洗澡是泡浴如果水温超过40度，并且时间超过半个钟会影响精子质量。
少穿紧身裤子，过于紧身的裤子要影响男性的生殖能力。
少喝酒，酒精直接影响了男性的精子质量，对于长期不育的男性更是危害大。
要锻炼身体，身体素质是保证孕育的前提，增强免疫力，也增强精子的质量。
要保证睡眠质量，尽量规律的睡眠时间，方便身体恢复最佳状态，可以帮助男性精子恢复最佳质量。
要保证心情舒畅，脾气暴躁的男性对于内分泌影响大，同时对于精子的产生和质量也有影响。
要均衡饮食，健康的饮食可以帮助男性增加性功能，可以在备孕期多一些海鲜类食品。
备孕期除了这些注意事项外，各位男性也要注意检查身体，保证身体各项功能正常，其中有几大类疾病需要多加注意。
淋菌性尿道炎
如果有备孕打算的夫妻双方，都应该在孕前做好生殖健康检查，其中对生育比较影响的疾病有淋菌性尿道炎，这类疾病属于性病的一种，会双方感染，同时影响胎儿，一般难于发现，所以一定要注意检查。
精子质量异常
如果精子质量出现异常，就会导致男性出现不孕症，所以男性孕前备孕要检查精子的质量。而且尽量选择在排卵期的隔天同房，可以增加受孕机会，保证精子质量。
前列腺炎
并不是一定中年男性才会患上这类疾病，年轻男生也会出现前列腺炎，所以不要忽视这个疾病，及早去医院治疗。
腹腔疾病
一些肝病也是影响生育的疾病，如脂肪肝、慢性肝脏疾病、胃炎等腹腔疾病都对生育有影响，一定需要在治愈后在考虑生育。
以上就是小编和各位分享的一些关于孕期备孕的男性健康知识，希望各位准爸爸一样重视身体健康，一起迎好“孕”。
