结婚也有一两年了，真正打算要宝宝的想法是今年的5月份末次月经。本来以为只要不避孕就能怀孕，结果，当月事情太多，老公外面应酬、工作一大堆，外加我不幸的感冒了，就索性作罢，好好的准备了一个月。竟然在准备一个月后，真的就好孕了。现在想想，极有可能与我做好了这件事情有关！
备孕一个月的基础准备：
1、喝黑豆浆：真的有用。我是月经后连续早上喝了一个星期。我是17号强阳，18号早上转弱。明显感觉左侧输卵管跳着疼，自己都能感觉要排卵了！
2、泡脚：每天晚上睡觉前泡脚。不知道这个有木有关系，但是睡眠挺好的！
3、接好孕：呵呵！！这个信则有，诚心最重要！
4、坚持量体温：每天定点监测体温，它会是一个很好的备孕数据和信号。根据系统提示和体温检测，还有排卵试纸，分别在16号晚上、17号晚上、18号早上和晚上。安排了功课。实在太累了，我也没有来高潮！
5、我是前位子宫，做完我就垫个枕头在屁股下面半个小时，然后睡一觉，早上再洗 ！我的体温没有一下升上来，第三天升。到了第八天的时候降了。我以为要来姨妈了，结果第二天又升了。可能就是着床降温吧！所以姐妹们，不要着急。可能有的着床晚呢！
备孕一个月的必要准备：
调理好自己的心态，这个真的要非常重要，我这次能够迅速怀孕，我觉得很大一部分原因是因为我把备孕时的心态调理到了最佳。我是通过孕心怡情绪胎教中的心率变异性生物反馈训练的来调理的备孕心态。各位姐妹们可以试试。真的不错。
它通过它通过音乐引导想象以及心率变异性生物反馈训练调理备孕女性的脑舒压，让其情绪放松，压力得到疏解。使其自主神经系统调控能力得到改善，以此来达到消除备孕期间的焦虑、紧张和内分泌紊乱等困扰。只要大家跟着其中的心率变异性生物反馈训练进行调节，能有效调理备孕期间的压力、紧张和焦虑的情绪，让我们的备孕更轻松。
万里长征第一步，这次我要走得小心翼翼，有疑问就不要怕麻烦去找医生，也要坚定不移的通过心率变异性生物反馈训练来调理好我的备孕心态，相信自己，宝宝自然也就会来的！
此文为孕心怡原创内容，转载请注明出处，特此声明！！如有孕育难题需要帮助，还请联系孕心怡（yunxinyi2046），我们为你贴心/私密解答！更有上千首胎教音乐、早教课程和孕育书籍供大家领取！
