因自己一个人在外地上班，七大姑八大姨介绍的机会少，朋友同事介绍时又觉得当时年龄小，不想被婚姻束缚，各种原因就晚了。15年还是通过人介绍认识了现在的丈夫，顺利结婚。结婚后没想到，要孩子成了难题。各种压力搞的我心力交瘁，对要孩子也没有太多心思。不过在这两年中，我也一方面积极调理中，一方面顺其自然。最终我终于迎来了好孕气，现将这份好孕气传递给大家，希望大家都能如愿以偿。
1、坚持早7点记体温，我周期基本稳定，黄体（大概十天）后的降温（0.2度以上）必来例假，最后一次没有降。通过排卵试纸和其他工具来监测自己的排卵日。
2、食补也很重要，最后一个月例假完开始吃黑豆，没天天坚持，也有作用。排卵后就不吃了，然后着床期吃了朋友送的芋头，每天白天一根香蕉；每天晚上喝的糯米粥（加了党参、山药、花生），后来看备孕书也是推荐的这几种食物。千万不要吃山楂或者相关制品，尽量不吃破血的东西，苹果也尽量不吃！哦，对了维生素的补充也不能忘记。
3、适当锻炼身体：有时间可以散散步、跟闺密朋友逛逛街、聊聊天，看看电影什么的。想办法保持小房子（子宫）暖和，我晚上睡觉会把暖宝宝放在胃上，不烫的前提下，感觉人体的血液都会通过心脏输送，血液到达子宫必经过胃的位置，这样也不会让子宫过热。
4、心情也比较重要，每个女人都有做母亲的权利，缘分到了自然就到了。刚开始那会没想通，愣是瞎着急，于是月经紊乱、排卵不正常等问题都找上了我。不过还好，这一年里我通过情绪胎教顺利稳定了自己的心态，宝宝自然也就来了。
顺便给大家普及一下：情绪胎教是通过音乐引导想象以及心率变异性生物反馈训练，调理备孕女性的脑舒压，情绪放松，疏解压力，使其自主神经系统调控能力得到改善，而自主神经系统支配和调节机体各器官，血管，平滑肌和腺体的活动和分泌，并参与内分泌调节葡萄糖，脂肪，水和电解质代谢，以及体温，睡眠和血压等。这样一来把身体和情绪调理好了，备孕也就顺利了许多。
差不多就这样吧，最后还是要说一句，备孕心情很重要，把心情调理好了，备孕也就顺利了。所以大家千万别灰心，先把自己备孕是的心情调理好，别给自己太大压力。相信宝宝最终是会来的！
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