很多备孕中的夫妻求子心切，不管多忙多累，每天都坚持做功课，甚至一晚上做好几回。其实，这样不仅不会有好孕还会搞坏身体，伤心伤肾，基本上是无用功。
真正应该好好做功课的日子其实就是排卵日，只要算准排卵日，分分钟中标！因为正常育龄女性，每月只排一颗卵子，进入输卵管后一般可以存活1-2天，这两天不抓紧，没遇到它的真命精子，一切都是白瞎。
很多女性错把排卵期当成排卵日，该做的是做了，但是最后还是没有结果。切记，排卵期不等于排卵日。排卵日指的是女性在一个月里卵子排出的那一天，而排卵期包括了排卵日的前5天和后4天。女性排卵日是从下次月经第一天开始算，倒数14-16天为排卵日，排卵日的前5天和后4天加一起称为排卵期。
那么问题又来了，很多女性都无法计算自己的排卵日，因为月经根本就是无规律不正常的！有时推迟一个礼拜，有时候又提前一个礼拜，或者干脆有一个月就没来过月经。很多人都不把这当回事，然而这种月经不调就是内分泌紊乱的典型症状。
内分泌系统是参与调解人体代谢过程、生理活动的，分泌出各种激素来维持人体内环境的稳定性。当人体内分泌紊乱，对于女性就会第一表现在月经上。内分泌正常时，月经有规律，反之则月经毫无规律可循，时而错后时而提前，甚至会出现短暂闭经的现象。月经是否规律，直接关系到排卵是否正常，因为有正常的排卵，才会有规律的月经。所以，月经不调直接影响了你的“孕气”，而月经不调的罪魁祸首就是内分泌紊乱。
临床数据显示，在不孕患者中，月经不调引起的不孕占了25%-30%以上。所以孕育专家提醒女性备孕时不仅要提前服用叶酸还要每天用两粒愮源,葆春调节内分泌，坚持1-2个月经周期，女性生理功能逐渐平衡月经恢复正常，从而提高受孕几率。另外，饮食上多吃富含蛋白质的食品，如鸡蛋、牛奶和豆类食品。
备孕期间，夫妻俩都要养成良好的生活规律，不熬夜，早睡早起，三餐营养搭配，戒烟、戒酒至少半年，而且绝对不要接触放射线。记住，不要操之过急，不要盲目做功课，月经规律以后好好算算日子，在正确的日子厚积薄发！最后，祝你早日中标哦！
