奋战在备孕前线的姑娘们一定知道“做功课”是什么意思吧？接踵而至的，就是很多有关的问题：天天在一起，怎么就是怀不了孕呢？这么多年为了要孩子，我老公都神经衰弱了，平常不敢在一起，一到我排卵，反而掉链子！我要做试管，听人家说，两个人就不能在一起了，这是真的吗？换而言之，结婚多年，我们都没有真正学会如何科学的“做功课”！那么，赶快看看今天的内容吧！相信一定会让备孕中的你和你的老公事半功倍！
首先需要知道，要想成功怀孕，除了健康和数量可观的精子，还需要将要或刚刚排出卵巢的卵子。当然，还需要畅通的输卵管，适宜着床的子宫内膜等等。
所以，针对天天或者高频率同房的夫妻，是不是也要问问自己：
①老公的精液正不正常；
②自己是不是正处于排卵期；
③输卵管、宫内膜等有没有不健康，所以妨碍了精卵结合、受精卵着床等等。
这里，就足见婚前检查的必要性。否则盲目同房，辛苦了彼此，还耽误了病情。当然，即便你给出的回答都是健康正常的。我也想告诉你，每天或高频率同房对身体是很不好的！
有研究认为，精子一般需要7天左右才能达到正常数量和成熟度。所以，对于男士，高频率的同房会使精子来不及新生，成熟的也会出现质量差、活力差等问题。而对于女士，高频率同房也会耗泄肾气，不利于备孕。
这里一定有一个声音：“不让高频率的同房，那我一直禁欲总可以了吧？”
当然不可以。同样的道理，长期禁欲后射出的精子中，死精、畸形精子较多。因此，平常不在一起，只等排卵期的观点，也是错误的！
所以，现在我们开始划重点：
①只有正值排卵期的同房才是有效的造人，建议从排卵期第一天开始隔日同房一次。至于如何把握排卵期，我们的公众号里有详细的介绍，这里就不赘述了。
②在非排卵期时最好养精蓄锐，减少同房的次数，以每周1-2次为推荐频率。
③对于做试管的朋友，并不是一直不能在一起的。大家可以选择在降调和刚开始促排的时候同房，但要注意取卵前3-5天不要同房哦。
说完了正确的同房时期和频率，我们就要追求下同房的质量了！不少结婚多年，早已没有激情的夫妻和我抱怨，老公只会在自己排卵的时候，像例行公事一样，配合着她“做功课”... 甚至还有一部分男性，压力太大，一听到老婆排卵期到了就过于紧张，而导致关键时刻不给力，让姐妹十分无奈。一次次的失望。
其实想解决这个问题并不难，快想想彼此刚认识是怎么做的？
①该有的心情，不能少。如果没有一份特别想亲近彼此的心情，反而不如不做。假如爱人真的很疲惫，那可以说服自己，下个月再说；如果爱人闻排卵就色变，那就不告诉他你今天排卵。
②该有的情调，不能少。试想一个画面：干净舒适的酒店中，听着两个人回忆的音乐，闻着醉人的玫瑰香薰，看着性感的你。我想这样，你的爱人应该把所有注意力全放在你身上了，那些造人的紧张情绪早烟消云散了！
③该有的前戏，不能少。具体的做法，我不说大家也应该都知道。这里只告诉大家两个科学道理：湿润的阴道可以让精子游得更快，女性的性冲动也会一定程度上提高受孕率。
其实用心想想就可以有很多办法，让他重新憧憬两个人在一起的那份甜蜜。可不要等到老公真的性功能障碍了，再后悔不已哦！
看大家这么认真，最后再给大家普及几个提高受孕的小技巧吧！
首先是同房卫生。性交前后保证洗澡，但不是马上哦，最好空上20分钟左右。对于男性，因为洗澡时人体的血液主要供应在皮肤，而阴茎的勃起也需要大量的血液，长此以往的供血不足，就会导致一些性功能问题。对于女性，马上去洗澡的话，会使刚刚射到阴道里的精液顺着重力，流出去。
所以前20分钟可以空出来聊聊天，培养些前戏；后20分钟，女性朋友可以臀高位休息一下，这样会帮助精子更快更多的游进宫腔。
这里再解释个小误区，有的朋友反应，即便这样精液还是会有很多流出来，是不是臀高位就没有用了呢？当然不是，经过一段时间，精液是会液化的，所以，流出来的大部分是精液和一些无活动力的老弱病残。所以躺躺肯定是有用的哦！
其次是同房姿势。大家很想知道个最佳，但实际上，如果之前讲的你都有做到，那就已经很好了！而且，根据不同人性高潮的点都不同，所以选择两个人都能尽量满足的姿势，就是最佳的姿势。
如果非要我说一个最佳，那就是男上女下了。根据女性解剖结构，这种体位时，男性可以最深程度接近女性的宫颈口，有利于精子尽快游动到宫腔里。
对于子宫后位的朋友们，可以选择背后跪式，且同房后宜选择俯卧位休息。原因相同，越接近宫颈口受孕率越高。
其实，同房本来就是一件美好的事情，为了造人而区别对待了的话，就真的会苦不堪言了！希望看完这篇文章的朋友们以后都能轻松面对，一招中第，好好孕哦！
文章来源于生殖医学空间
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