备孕吃什么？ 如何怀孕初期应注意什么？ 谈到备孕，可能大家想到的是各种禁各种补，禁是指不能吃烧烤、喝咖啡等等，补是指要多和营养的汤，比如排骨汤、老鸡汤等等。这让原本就是吃货的准妈妈们难以忍受了，一年左右的时间都处在小心翼翼的状态，为了宝宝的健康，不敢乱吃、不敢放开吃。其实，在网上有许多说不能吃的东西那是唔传，有些东西孕妇还是可以吃的，备孕的准妈妈们依然可以做个快乐的吃货。
1、咖啡
咖啡里面含有咖啡因，喝太多对孕妇不好。但是并不需要禁止喝，每天只要摄入量不超过200mg，孕妇还是可以喝咖啡的，只要把这个度把握好就可以了。
2、冰淇淋
很多孕妇担心冰淇淋是冰凉的食品，吃了可能会导致宫缩等等不良症状，因此一怀孕就不敢再吃冰淇淋了。其实，冰淇淋属于乳制品，里面含有钙，对于孕妇的营养补充来说还是有好处的，孕妇可以每天吃三份乳制品。
3、螃蟹
民间流传说吃螃蟹会导致流产，这种说法是没有任何科学依据的。螃蟹没有任何会导致流产的物质存在，而且螃蟹还含有大量的营养，孕妇吃螃蟹是有益而无害的。
1、半生不熟的东西
半生不熟的东西容易有细菌，平常人都要尽量别吃，更何况体质敏感的孕妇。为了备孕不出什么意外，最好别吃。
2、酒精
准妈妈们要注意别吃含有酒精的东西，酒精对胎儿的智力会有影响，甚至还可能会导致早产。所以，即使你再想喝酒，或者想喝有酒精的饮料，在这关键时刻，都要忍着。
准妈妈们只要吃法对了，就可以做个开心的吃货了。在吃的同时要多多注意营养均衡，吃一些如碱益佳儿的食品，促进身体健康。
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