每一对适龄的夫妻都是希望自己有一个健康可爱的宝宝，所以就有了科学备孕一说，研究表明，科学备孕的宝宝是比意外怀孕的宝宝更加聪明可爱，到底怎样才算是科学备孕呢？
过度谨慎
有很大的一部分朋友想当然地认为备孕的过程相当的重要，所以干脆就辞职在家做全职太太，每天吃的喝的也都是大补特补，认为只要自己的身体素质提高了才可以孕育一个健康宝宝，其实怀孕没那么吓人，只要平时的时候稍微的注意即可，不要让自己过度劳累出现营养不良的情况都就可以了。
过度紧张
这个也是许多备孕夫妇的现状，由于是第一次怀孕，所以两个人都有点手足无措，每天都搞得自己像惊弓之鸟，其实过度紧张对备孕很忌讳的，夫妻两个人都要保持平和的心态，这样对精子和卵子的质量是有好处的，或许平常心才能更快地孕育健康的宝宝。
过度盲目
孕前补充营养也是因人而异，盲目进补其实并不可取。身体瘦弱、贫血的女性相对来说可以多补充营养，以便增强体质。但是如果女性身体比较胖，这个时候就应该注意避免体重增加过快、营养过剩了。孕妇在整个怀孕期间体重增加正常在12公斤左右，体重一旦超标对自身和胎儿都不利，容易造成巨大儿。如果孕前体重就“一发不可收拾”，产后就不容易控制了。
备孕虽然是个很重要的过程，但是一定要以科学的方法进行，不要过度的紧张，否则是很有可能出现适得其反的作用的，另外平时饮食方面也是要多注意，要适当的进补，切忌无节制地大补，否则对孕妇的身体不好，孩子也可能出现营养过剩的情况的。
