备孕，不仅可以提高准妈妈受孕成功率，还可以让准妈妈形成更容易生儿子的碱性体质，让准爸爸妈妈尽快拥有活泼可爱、健健康康的乖儿子。然而，备孕牵扯到衣食住行的方方面面，看似十分繁琐，但实际上仍然有自己的规律可以遵循。那么，准妈妈应该怎样才能更加有效、更加轻松的备孕呢。
1、 戒掉不健康的生活习惯
很多准妈妈因为工作或者家庭聚餐、朋友聚会等各种各样的原因喝酒应酬，巨大的工作生活压力让准妈妈开始吸烟酗酒，试图通过这样的方式来释放压力，这不仅会加快卵巢的衰老速度，降低卵子质量，还容易造成内分泌失调，进而引起各种生理性疾病，影响身体健康。爱美之心人皆有之，许多准妈妈喜欢穿高跟鞋，化浓妆，造成身体过度疲劳。高跟鞋会让准妈妈的身体往前倾斜，压迫盆骨，让准妈妈更容易患上腰部疾病，不利于顺利分娩。
准妈妈在备孕期间可以戒烟戒酒，用平底鞋代替高跟鞋，尽量穿比较宽松的衣服，最大限度的保证身体的轻松自在。
2、 均衡营养不偏食不节食
营养均衡是身体健康的前提与基础，然而很多准妈妈为了追求苗条身材刻意的节食减肥，造成身体营养不良，体重低于正常范围，造成激素分泌量过少，增加受孕难度。
准妈妈在备孕期间可以多吃水果蔬菜以及粗粮，保证膳食纤维的摄入量，缓解便秘，促进食物的消化吸收，此外还可以搭配高碱性营养品碱益佳儿来保证身体各营养物质的均衡、充足与全面，减少因微量元素缺乏造成身体抵抗力下降，改善酸性体质，形成健康的碱性体质，达到健康孕育的最佳标准，从而增加生儿子的几率。
3、 正确处理工作与生活的关系保证睡眠时间
充足的睡眠有利于准妈妈身体机能的恢复，缓解工作生活压力，有助于心情愉悦放松。准妈妈可以做好工作规划，提高工作效率，尽量不要加班熬夜，养成按时作息的习惯，有利于稳定内分泌水平，促进碱性体质的调理。
4、 谨慎用药
几乎所有的准妈妈都知道滥用药物对胎儿的严重影响，于是，部分准妈妈不管生病到多么严重的程度都拒绝吃药治病。其实，不管是拒绝任何药物或者滥用药物都不利于胎儿健康。准妈妈在备孕或者怀孕期间要谨慎用药，拒绝比如安眠药、抗生素等药物，如果准妈妈轻微感冒，可以通过洗热水澡、姜汤等方式驱寒保温，如果是重感冒或者高烧，应尽快去医院，听从医生的建议进行针对性的药物治疗。
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