备孕饮食需注意，食物中也含有“避孕药”！
开始打算要宝宝，就从各方面注意，该吃的也吃了，该做的也做了，怎么就是没动静呢？据小编调查，很多夫妻在饮食上是注意了，但是只注重了该吃的，那些不该吃的呢？可能你还在吃，甚至吃的还不少！
从备孕起夫妻都要注意饮食，例如男性多补锌，像牡蛎、瘦肉等，很多未准爸爸都会吃凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片来代替食补，意在提高精子质量。女性补充叶酸、铁、锌等，预防神经管畸形、提高免疫力，都是很有帮助的。小提醒：叶酸要男女同吃，对宝宝更好哦！
要想迎来爱情的结晶，这些食物中的“避孕药”，你可要注意了！
咖啡因
说到咖啡因，那就不能不提咖啡了。咖啡对受孕是有直接影响的。如果你每天都有喝咖啡的习惯，那你的受孕率会降低一半。咖啡并没有什么营养价值，还会导致钙质的流逝，如果一天的摄入量大于300毫克，还可能增加流产的危险。所以如果你打算备孕，咖啡还是让果汁和开水代替吧。
腌制食物
腌制的食物虽然很好吃，但是并不健康。腌制的食物中基本都含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘，对身体是有害处的。如果你本身是敏感体质，还可能对胎儿造成影响。
高糖食物
摄入过多的高糖会引起糖代谢紊乱，如果孕期摄入的糖分过多，可能会诱发孕期糖尿病的发生，所以如果你是很喜欢吃糖的准妈妈，一定要克制一些哦。
辛辣食物
无辣不欢的妈妈应该也有很多，但辛辣食物会引起胃部不适、消化不良、便秘等问题，而且孕期很容易得痔疮，如果饮食过于辛辣，就更容易引起不适。备孕和孕前期，建议妈妈们都不要吃过于辛辣的食物。
烧烤类食物
烧烤本身对怀孕就没好处，没有营养，细菌又多，虽然好吃，但是从备孕开始，还是要少接触。烤的食物很难保障卫生，如果一旦被感染弓形虫，就麻烦了，而且弓形虫一般妈妈都没办法感知，等能查出来，宝宝已经出现畸形。
