新妈妈在冬季坐月子最担心的是“冷”，但事实上，在暖气、空调齐备的现代房间里，冬季坐月子的新妈妈完全可以像在春天、秋天一样，舒适地恢复身体。但由于冬季有寒冷、多风的季节特点，坐月子的新妈妈还需要多注意一些生活细节，才能更好地照顾好自己和宝宝。
重点注意：防感冒
冬季坐月子新妈妈很容易患上感冒，因此要注意避免接触感冒病菌，少出门，房间通风时最好待在其他房间，不要图清爽，对着通风窗口吹。月子里经常搓手，注意足部保暖，保持个人卫生，经常晾晒床上用品，室内常通风，保持室内湿度，有助于增强新妈妈身体抵抗力，预防感冒。
衣：要舒适、保暖
新妈妈可选择裤腿、袖口都收紧的衣服，避免从裤腿、袖口处透风。可穿柔软舒适的棉睡衣裤。在颜色上，可选择色泽鲜艳图案活泼的，有助于刺激宝宝视觉发育。新妈妈在室内也应穿棉袜、厚底软鞋，并在床边准备一件厚一点的衣服，夜间起身为宝宝喂奶时，可及时披上，以免受寒。
被子宜薄一点
此时被子的厚度宜比怀孕后期稍薄一些，材质可选用棉质或麻质等轻柔透气的产品。因为冬季夜晚休息时，常常门窗紧闭过厚的被褥不利于透气，可能会增加新妈妈患产褥热的危险。薄被子每一两周换洗、曝晒一次，可以起到很好的杀菌消毒作用。
食：果蔬不可少
冬季坐月子，需要吃营养高、易消化的食物，同时也别忘记蔬菜、水果。多样的蔬菜、水果摄入可补充维生素和矿物质，促进食欲，帮助排便，预防产后便秘。蔬菜每天最好保证5种以上，其中一半为深色蔬菜为佳。每天保证2种水果，每种吃100~200克为宜。
住：要温暖、湿润
室内温度宜保持在20~25℃为宜，如果没有暖气，可采用空调、电暖气等设备来保持室内温度。室内湿度以50%-60%为宜，可在新妈妈和宝宝房间放置加湿器，或者在暖气上方晾湿毛巾，来增加湿度。冬季也要注意房间通风，每天中午阳光充足时，可以开窗15~20分钟进行换气。换气时，新妈妈和宝宝要注意保暖，可先到其他房间，或者换气时别开卧室的窗，而是开客厅的窗等
洗：宣先确定浴室温度
新妈妈洗澡时，可先打开浴霸或者热水，待房间暖和后，再进去洗澡。最好选择淋浴，每次洗澡时间不宜过长，一般5-10分钟即可。洗完后，尽快将身体上的水擦干，并及时涂抹好润肤乳，穿上御寒的衣服再走出浴室。洗头发后，最好立即吹干，以免引起感冒。
行：不宜外出
月子期间不宜外出，但是在室内适当的运动还是有必要的。早下床活动不仅有利于子宫恢复，恶露尽快排出，还能减少便秘症状。自然分娩后24小时就可以下床活动了，每天至少活动半个小时。
