产后瘦身是一个妈妈们特别爱讨论的话题。面对久久消失不了的“游泳圈”，妈妈内心是拒绝的，因此狠下心来要减减减!但是，妈妈可千万不要用错力，否则会适得其反，体重没减下来，体质却变差了，还可能导致奶水减少。那么产后怎样才能科学而有效地减肥瘦身?首先，要跟这些误区say NO：
1、短时间内快速甩肉
很有小伙伴减肥的时候总是非常没有耐心，想要短时间内达到快速甩肉，瞬间暴瘦的更是比比皆是。
这样的方式是非常不健康的!
比如说，不吃正餐只吃水果甚至只喝水，或者直接通过吃减肥药的方式来进行减肥。这种突然之间通过改变饮食习惯来进行减肥的方法，很可能会给身体带来损伤，比如肠胃的健康很可能最先就受到冲击。而减肥药更是不提倡的。减肥药可能因为刺激肠胃排便而达到减肥效果，因此也是非常不健康的。
2、吃大量的高纤维食物
虽说适量的高纤维食物可以有效促进肠胃蠕动，增进消化系统的健康运作，但是过量的高纤维食物也是不可取的。燕麦、玉米、芹菜、韭菜都是高纤维食物，过量食用可能会引起食欲不振，腹痛腹胀等肠胃问题。
