前几天，有位产后妈妈问杨瑞青大夫：“现在网上流行满月发汗，还说对产妇有很多好处，到底靠不靠谱？”杨瑞青大夫拿起手机问了下度娘，真没想到产后发汗的推广服务还真多，吹虚产后发汗的种种好处：消除浑身痛、腰腿痛、关节痛等月子病，而且满月发汗还能疏通经络、清血排毒、清除疲劳、活化细胞、强化机能、减肥瘦身、美容祛斑、改善睡眠、促进血液循环……真有这么神奇吗？
之前，杨瑞青大夫接诊过一位来自兰州西固区的新手妈妈，她在满月后听信某私人月子会所的夸张宣传去发汗，花了不少钱还是小事，结果还虚脱晕倒了被送进医院抢救，经医生诊断发现，原来这位产妇身体一直比较虚弱，满月发汗时间比较长，在封闭的空间里缺氧，出汗过多加上虚脱后导致了休克，幸好送的及时并无大碍！
杨瑞青大夫今天就针对这一问题和大家聊一聊，希望帮助大家走出相关误区！
一、产后到底要不要发汗？
1、“满月发汗”的目的是除寒，所以发汗的前提也是受寒，如果你月子坐的很好，并没有受到风寒困扰，就没有必要去发汗；
2、由于“满月发汗”会消耗气血和津液，所以如果你满月后仍然气血虚弱，全身疲乏无力，那么就不要去做了，反之，就可以去做，对防止“寒邪”深入有好处。
3、到底要不要发汗，大家千万不要信广告，也不要信一些没有医疗资质的私人会所吃虚宣传说发法有什么好处，推的什么套餐有多实惠，一定要到专业的医院找妇产科医生对自己的健康做个评估，再找个好的正规找中医生进行望闻问切，医生说能做就做，医生说用什么样的发汗形式更好就选择什么样的形式，没必要或不能做就算了，切不要盲目出钱又受罪了。
二、产后何时发汗最好？
首先，一般常说的最多的就是满月发汗，在时间上要求顺产后30天才可进行（剖腹产一般为42天）。但是许多宣传中说的产后第3天、第7天和30天为三个时间要各发一场汗，把体内的毒气和风寒驱赶出来，就不会患身痛、腰腿痛、关节痛的毛病，这其实极为不科学，也可能是为了多收费而夸大了宣传和发汗的效果，所以大家要当心。为什么这么说呢？杨瑞青大夫对大家说的是：产妇在分娩时的创伤和出血，以及临产用力等，耗伤气血，以致产后“百节空虚”。很多妈妈本身就虚弱，如果不待其身体恢复立即发汗，只会适得其反，甚至导致极其严重的后果，所以要慎重！
三、产后满月发汗，哪些人不适合？
每一位产妇的身体状况都不同，民间的发汗法并不一定能解决每一位产妇的问题，更何况很多发汗法是不科学的。在这个追求个性的时代，如何用药也要考虑到“个性”因素，而满月发汗也并不是每个产妇都适应的，一定是有前提的：
1、产妇需要血色恶露排干净，后期可能会有一些褐色分泌物，这是没有什么影响的，可以正常做满月汗。
2、产妇第一次发汗时间以产后30，31天最佳，但若此时恶露依然较多的话，建议往后推迟，等血色恶露干净之后再汗蒸；如果是剖腹产还要等到450天以上；
3、高血压、心脏病、糖尿病血糖控制不佳、重度贫血、动脉硬化症、急性传染病等患者；
2、刨腹产刀口未完全愈合、有开放性伤口；
3、产后恶露还没有完全干净；
4、身体特别虚弱，做完月子仍然很疲乏、全身酸软、关节无力；
5、月子期间大汗淋漓，仍有自汗、盗汗；
6、正处于生理期、生病期，比如感冒等。
四、满月发汗的4个常见误区，各位麻麻要注意
1、发汗时间越长越好？
发汗的时间不是越长越好，时间在30分钟左右就可以了，时间长出汗多，对身体的消耗大，也更容易脱水。如果选择在发汗机构发汗，那么结束一切之后最好在室内多呆一会，穿戴整齐坐车回家。
2、发汗不能喝水？
有的人认为发汗就是要排出身体内滞留的水分，所以不能喝水。这种理解是错误的，身体在短时间内出汗较多，容易导致细胞脱水，对身体是有危害的，所以在发汗期间需要少量的补充水分，发汗之后再喝水。
3、发汗后立刻洗澡？
出汗后会让人感觉不舒服，想赶紧洗个澡清爽一下，不过满月发汗不同于日常出汗，发汗的时候浑身的毛孔打开，这时候如果立刻洗澡湿气和寒气容易侵入身体，所以建议先换一身干爽的衣服，6个小时之后再洗澡。也可以选择先洗澡再发汗！
4、产后随时都可以发汗？
在月子里，尤其是前30天，是不可以做发汗的。道理很简单，不管是剖宫产还是顺产，产妇身体极其虚弱，如果大量的出汗，不仅不利于身体恢复，还会让身体更差。
杨瑞青大夫温馨提示：
产后发汗或满月汗的说法由来以久，但是对于产妇来说由于对医学不清楚所以容易盲从，杨瑞青大夫临床工作30多年，最了解产妇情况，大部分产妇分娩时由于创伤或出血以及临产时的身体消耗等，早已耗损不少气以致抗病力弱，如果再强行发汗，会使津液损耗更严重，引起身体其他方面的症状；对于满月发汗的情况一定要因人而异，且并不是所有的产妇都适合满月发汗，妈妈们应根据自身情况结合专业妇产科医生的建议来选择，不要盲目跟风！
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