张口睡觉、掩面睡觉......这些在成人眼里无任何异常的睡眠习惯，而在中医的眼里这是一种有害于健康的“怪癖”，对于宝宝来说伤害就更大了。
1、张口睡觉
唐代孙思邈《千金要方》“暮卧当常习闭口，开即失气，且邪从口入，久而成消渴及失血色。”意思就是当夜幕降临时，应当闭口用鼻子呼吸，因为一开口呼吸不仅会造成体内阳气疏泄，还容易使邪气入体，久而久之就会使诸病缠身。清代初期著名养生家石成金在《长生秘密》一书中也提出“夜卧常习闭口”，最是固养元气”的理论。现代中医经临床试验证明，睡觉时张口呼吸会将空气中的灰尘、粉尘以及细菌吸入呼吸道中，易造成口腔干燥、呼吸道黏膜受损，并易引起一系列呼吸道疾病。
家长一旦发现宝宝有张口睡觉的迹象，首先应当去医院检查宝宝是否因病理原因造成呼吸道不畅而引起张口睡觉，在排除病理原因外，应帮助宝宝提高鼻腔呼吸功能，并按时用棉签蘸生理盐水湿润其鼻腔，减少鼻腔内污物的积存，使呼吸道更为畅通。
2、掩面睡觉
有的宝宝习惯用双手或被子，衣服蒙住面部睡觉，家长却认为这样可以防止风吹受凉，不但不制止这种做法，反而帮助他这样做，岂不知这种做法对宝宝的健康有害无益。“夜卧不覆首”，即睡觉时不要用物品蒙住头面，方能长寿。对此，现代中医作出相关解释，用被子或者衣服遮掩宝宝的头面，不仅会影响正常的呼吸，还容易增加局部小环境的二氧化碳含量，长此以往易造成宝宝大脑缺氧，从而影响到周身脏腑的运作，使百病滋生。
此外，不要将宝宝放到大人中间睡觉，因为成人与宝宝的身长存在明显差异，被子的长短也不符合宝宝人体学，让他在中间睡觉很容易使其滑进被子里面，再加上大人在睡觉时呼吸较重，会使宝宝处于高浓度二氧化碳的环境中，使其出现“睡不安”、“夜啼”等现象，影响正常的生长发育。
3、含物睡觉
有的宝宝习惯睡觉时含着奶嘴或者奶瓶入睡，有的时候甚至抓住衣服或被子角往嘴巴里塞。不要以为这只是一个无伤大雅的小习惯，长时间含异物睡觉会使宝宝形成“不寐症”，即现代医学说的失眠。
“不寐”有时是由心理因素造成的，即宝宝由于缺少安全感或者神经紧张，会对某个条件产生依赖，如果睡觉时没有完成该条件会引发心神不宁之感，从而拒绝入睡，含物睡觉就是如此。因此，家长在日常生活中应当消除宝宝神经紧张的饮食，白天多陪宝宝游戏，晚上讲一些轻松的小故事，转移宝宝的注意力，使其渐渐不再受条件的约束，从而逐渐改掉含物睡觉的习惯。
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