在多数人看来，女性生完孩子以后就等同于修炼结束，可以松一口气了！但事实上，休息只是暂时的，产后新妈妈除了要精心照顾宝宝之外，还要尽快将身材恢复提上日程，省得将来大腹便便，影响曼妙身姿。
一、抓住最佳黄金期
产后3-6个月是产后瘦身的最佳时期。新妈妈在日常母乳喂养、照顾宝宝的同时也不要忘记了抓住产后身材恢复的最佳时间，因为如果错过了这一黄金期，妈妈再想要恢复孕前的好身材就会困难很多。产后身材恢复期，新妈妈要多多注意休息，避免剧烈运动。特别是剖腹产的妈妈，一定要避免腹部过度用力、少提重物，同时全面均衡的为身体补充营养，尽快促进子宫和身体康复。生完孩子后肚子的皮肤会松弛下垂，脂肪很容易堆积。所以，产后要及时，为了使形体恢复得好，在产后尽快使用塑腹。但是最怕捆裹太紧，特别是宽大笨重的腹带和纱布绷带类，最容易捆裹太紧，不仅不透气，还会影响血液循环，压榨胃肠和内脏，运用这类腹带一定要留意。要选择面料透气性好的。我用的这个束缚的，自动燃，脂，，三个月减了26斤，出月子肚子平平，还舒服。喜欢的可以去咨询，真心不错。当时穿上去的感觉好舒服啊，又不紧不嘞。抓住产后6个月黄金期，可以事半功倍哦。
二、饮食方面要注意
很多妈妈为了让胎儿更好的发育，孕期都有过度进补、饮食的习惯，导致产后营养过剩、血糖偏高、血脂偏高等问题。产后在饮食方面一定要注意不能再盲目进补，饮食以清淡易消化为主，同时注意平稳自身血脂血糖，以免留下健康隐患。
三、伤口护理是关键
对于剖腹产妈妈来说，伤口的护理是身体康复的重要一环，可以为以后身材恢复打下坚实基础。新妈妈出院以后，一周以内避免让皮肤沾水，以防浸湿伤口，细菌感染引发意外。平时还要多多注意皮肤的清洁，保持皮肤干燥洁净，避免带来二次感染的伤害。四、多喝水
以前不怎么爱喝水，自从分娩以后就突然很喜欢喝水，很多妈妈都有这样的体会。其实产后多喝水真的很有利于身体恢复，可以帮助妈妈排除体内毒素沉积，促进子宫收缩和产后瘦身。
除此之外，产后妈妈恢复身材还要多多注意自身心情的愉悦。保持乐观心态，积极健康的面对产后新生活，避免情绪消极低沉，这样才能更好的促进自己身体康复，延缓衰老。
