女人本来觉得怀他10月就已经很辛苦了，但是没想到生完孩子之后坐月子才是真正受苦的时候。经常听老人说，坐月子是女人的第二次生命，如果月子做好了，对女性的体质，嗯，产后身材的恢复都会更有利，如果月子没做好，将来很容易落下月子病，新手妈妈听了之后都会觉得很不安。其实坐月子本身是一件很简单的事，之所以会让妈妈们觉得辛苦，很大一部分原因是因为要和老一辈的传统月子观念做斗争。现在的年轻妈妈接受的都是新观念，这些在月子期间里常犯的错误，宝妈们就不要一错再错了。
1、不敢吹风
很多老一辈的人都会担心产妇在月子期间吹到风，所以经常关紧门窗。其实产妇的房间应该至少每天通风两次，这样才能保证房间空气的新鲜。在通风的时候产妇和宝宝可以去另一个房间，只要不对着风吹就可以。
2、不敢洗头洗澡
传统坐月子的习俗是不能洗头洗澡的，因为怕产妇受风留下月子病，在以前是因为条件差，所以怕产妇受凉，但是现在的生活条件都很好的了，家里暖气，空调都有，所以其实这是不合理的。女性在产褥期会排出恶露，而且这时身体极度虚弱，容易出虚汗，身体就会滋生细菌，所以产妇一定要注意卫生。需要提醒产妇的是，洗澡时一定要使用温水，剖腹产的产妇应该晚几天洗澡，洗完之后要立即擦干，千万不能受凉。
3、不敢刷牙
民间有“生个孩子掉颗牙”的说法，因此很多人因为习俗和家里老人的警告而犹豫“坐月子期间到底要不要刷牙”。不用犹豫，当然要刷！
坐月子的产妇们，月子期间是要刷牙的，月子期间正是进补的期间，如果不漱口，口腔滋生细菌，容易患上口腔类疾病，所以应该用温水漱口，软毛牙刷坚持早晚刷牙。
民间有个俗话说“生个孩子掉颗牙”，所以很多老人认为在月子里不能刷牙。其实这是不正确的，产妇在月子期间一定要刷牙，坐月子的时候正是产妇进补的时候，如果不注意口腔卫生，口腔就会滋生大量细菌，这样很容易患上口腔疾病，所以产妇在月子里应该坚持用温水漱口刷牙，最好使用产妇专用的软毛牙刷。
4、进食大补
一位新手宝妈说，坐月子的时候每天要喝很多油腻的汤汤水水，如果自己不想喝，婆婆还会唠叨说不喝怎么补身体，孩子怎么能有奶水吃，根本就不会顾虑产妇的胃口，其实这种一种错误的做法。刚生完孩子之后，产妇的肠胃功能还没完全恢复，这个时候大补，产妇根本无法吸收，而且还会造成母乳中宝宝消化不良。在月子期间要保证营养的均衡，不能只吃大鱼大肉，蔬菜水果也要吃一些，不要只吃单一的某种食物，比如，鸡蛋一天2个左右就行。
5.不重视腹部恢复
在产妇分娩过后，骨盆的这些肌肉也会因为极度扩张而受到一定程度的损害，要想恢复到孕前的平坦，完全依靠于身体的自我恢复是不行的，就需要借助收腹产后的这4种行为，只会让过完月子的你显老，不要不在意的外力的塑辅。
所以不管从体质恢复还是体产后坐月子这几点要上心，不然害苦的是自己，追悔莫及型恢复任何一方面束缚都是非常有要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。但要使用专业透气性好的，如果材质不透气，还会造成腹部湿疹，甚至于会引起腹部潮湿而着凉，落下“妇女病”，女人一定要爱自己。我用了三个多月，肚子基本收平了，人也在慢慢变瘦，从产后140到现在100斤，每个月体重都明显下降，我不节食不吃药一直坚持母乳，健康的灰复了！一点赘肉也没有，现在出门都说我不像生过小孩的人。
6、不敢下地活动
在老一辈的观念里，月子里是不能下床活动的，其实坐月子不用像病人一样，一直在床上躺着。现在有很多产妇都是剖腹产，但手术之后第一天一定要卧床休息，手术六小时之后，应该多翻身动一下，这样能促进淤血下排如果身体允许，就要进行下床活动，这样才能促进子宫的收缩和恢复。如果一直躺着不动，很容易导致血流缓慢，形成血栓，当然，活动多长时间合适，这还要根据产妇自身的状况来决定。
传统意义上的月子习俗，有正确的，也有错误的，要有选择的延续，希望更多的新手妈妈能学到更科学的坐月子方法。
