相对于普通人
大多数的明星们似乎更在乎身材
一个人的身材好不好
绝对能体现出平常的饮食糟不糟
高晓松大家应该都认识
但你不认识他的饮食
我只知道早点可以丰富点
但不知道如此丰盛
▼
看不清没关系
来张放大高清的
感受下强大的胃
▼
你有被吓倒吗？
再看看钟汉良的早餐
▼
所以，你知道
为什么是这样的画风！
▼
而谈到女星
拼身材拼汗水的
可不在少数
但最值得学习的
张梓琳必定是其一
给人印象最深的就是
去年生完娃后两个多月复出工作！
▼
然而工作不是重点
是人都得有口饭吃
但真正给你十万点暴击的
是张梓琳出席秋冬高定秀的这组照片
▼
我就想知道
为什么一个刚生完孩子才2个月
女人可以像变魔术一样
瞬间变回“牙签”身材的？
你们娱乐圈的姑娘怀孕都是怀假的吗？
个个骨骼清奇
怀孕时看不出肚子
生完孩子后身材迅速恢复原样
不知道的，还以为孩子是捡的。。。。
▼
看看张梓琳怀孕时的照片
其实也变胖了
只不过
人家的肉肉都特别会长
只长在了肚子上
而四肢还是很纤细~~
很多人都讨教张小姐保持体型的办法以及胎教
张小姐也是不吝分享
告诉大家怀孕应当注意的一些事项
▼
母乳喂养
对新生儿来说
母乳营养均衡
干净安全
有利于增强婴儿的抵抗力、免疫力
也有利于婴儿消化和健康发育
也能促进母子情感
最重要的是
对新妈妈来说
母乳喂养婴儿的女性与产后使用非母乳方式喂养婴儿的女性
相比减肥速度更快
效果更显著
▼
孕期饮食
少食多餐
多吃水果蔬菜~~
▼
超级可爱的女神
其实和大家一样
也有控制不住多吃嘴馋
体重上涨就有点懊恼的时候
▼
心情好是最好的胎教
▼
心情美腻、注重饮食的妈妈
生出来的宝贝也是这样的美腻~~
▼
“国民岳母”纷纷上线
称“两个中国人居然生出了混血感的宝宝
实在太强大！”
保持好身材的的秘密
其实在早前
张梓琳就经常在微博跟大家分享
减肥以及保持身材的方法
也说过一些在网络流行的减肥方法不靠谱
不吃晚饭、过午不食不利于健康
晚餐吃少
吃清淡有利于保持身材
下午喝一杯咖啡可以控制食欲
（最好是黑咖啡）
▼
不是不用节食也不用运动又吃不胖的幸运儿
一年四季都要控制饮食＋健身
▼
减肥是持久战
3个月以上是必须，不吃不喝不科学。
▼
喜欢她的人都知道
从小她就喜欢运动
最擅长的运动是三级跳远和百米跨栏
1998年14岁的张梓琳参加了北京市第十届运动会
并获得了女子100米栏冠军
▼
张梓琳平日里健身也是非常刻苦
经常在微博晒健身照
大汗淋漓
笑容灿烂
运动果然是能给人带来正能量的
▼
撸铁自然也是日常内容
▼
每次也都是汗水满面
▼
好身材也是要平时的积累
就如同张梓琳本人说的
“身材好看与否并不是体重秤上的数字决定的
应该看整体的比例和形态
同样体重的两个人
肌肉比例多一些的那个会显得更紧致更苗条。”
所以，在正常饮食基础的前提下增加运动量来增肌减脂
会让你变得更漂亮
“减食＋运动，这会非常辛苦。”
▼
孕期照也是美的不像话
▼
除了怀孕闪瘦
感觉张梓琳的人生也是一路开挂
张梓琳是历史上第一位夺得世界小姐总冠军的中国人
她的长相不是传统意义上歪果仁认为的中国美人模样
没有丹凤眼没有瓜子脸
却以小圆脸小麦色皮肤和182身高的大长腿征服了世界
▼
关注微信认证公众号：瑜伽人（ID：yogaliren）
免费教你瑜伽瘦身、饮食减肥、瘦身秘诀，让你每天瘦一点
