晓程
居住地：郑州
身高：172cm
年龄：27
职业：职员
初始体重：150斤
目前体重：131.6斤
初始腰围：95cm
目前腰围：78cm
吃不胖也减不瘦的身材
在生育后一去不返
我一度认为我是一个有强迫症的人，制定了计划就一定要履行
说过的话一定会实现，但是在减肥上我却总是做不到（估计是和自己是吃货这个特征相违背）。
上班之前体重一直120斤上下两三斤浮动
怎么吃也不会胖太多，怎么减（酵素，代餐，流食之类）也不会瘦太多。
随着年龄的增长，上班之后应酬增加
外食过分油腻使原来固有的身材和体重彻底离我而去。
生完孩子后我就变成了恐怖的大妈身材150斤。
生宝宝之前
不是理想身材遥不可及
而是你的决心还未苏醒
身边的朋友总是说，哎呀，真看不出你有那么重！
你个子高不显胖！
还喂孩子呢，你减什么肥啊！
于是家里买了跑步机，椭圆机，摇摇瘦都被我的各种理由闲置。
总是没时间去宠信它们，也不知道为神马（还是懒癌上身）。
说到底，还是因为这个世界太残酷 ，你不胖的谎言和手到擒来的美食
还有就是自己减肥的决心不够，这怎么能抵挡得住肥肉的增长呢！！！
减肥前
人总是向往美好的，
美好的事物和人对我们都有一定的吸引力。
150斤的体重维持了一段时间，觉得自己再也不能忍受自己总是那么胖胖的样子。
我确实想要更瘦一点更好看一点更健康一点更有活力一点
我真的不能再接受自己按照现在的状态和习惯继续下去了
不再躲闪着逃避可能会很可怕的现实
试着去承担“最后可能永远不会成功”的风险，开始持续的尝试。
我就一直在等着我的大日子到来（剖腹产6个月以后才适合开始运动）。
为了成为更好的自己，我一直在努力。
我选择了原始的减肥方式管住嘴，迈开腿
第一个月运动量轻仅靠饮食就掉了8斤，让我信心满满。
减肥不用饿肚子，每餐七分饱。
早晨蛋白，麦片，脱脂牛奶。
老三样成了早餐的标配。
减脂最关键还是要靠吃。
我这次成功跟老妈的支持分不开
因为还要奶孩子，所以每天的蛋白摄入量一定要足。
蔬菜，粗粮老妈都给我准备好，到点儿只管吃就好。
定点定量饮食也是很重要一步。
“谁瘦谁知道，谁美谁知道。”
这句话是我在户外跑步的时候心里一直默念的
跑步的过程中并没有什么很惊心动魄的情节。
甚至也感受不到，究竟跑步怎么影响了我，怎么改变了我的生活。
是的，我也一直并不觉得跑步有多神奇，我认为枯燥且无聊。
当然，我能肯定，自己在开始跑步之后一点一点地有了变化。
渐渐地变得更阳光，更活泼，更有耐心，更乐于尝试
更不害怕失败和挫折的感觉，渐渐地负能量被正能量替换掉。
我想我会摒弃他人的目光，放肆的跑下去。
女人想变美就是要承受一些痛苦
运动，不仅会使人变美，而且更显年轻态。
（啊，说出年轻这个词真是淡淡的忧伤。生完孩子后真觉得变老了许多，泪目）。
写到这里，我想，这个开端对我的生活带来的一点一点的改变。
第一周和第八周对比
人生的每一天都是自己的，每一天都应该过得开心，让自己满意，不是吗？
愿大家减肥成功，一起变美。
