怀孕是每个女人的人生大事，在怀胎十月过程中，女人最担心的就是自己摄入的食物够不够健康，营养够不够充足，能不能满足胎宝宝的成长需求？而一到瓜熟蒂落的时候，女人们瞬间就会将自己关注的焦点转到自己的身材之上，然后开始想方设法减肥，努力恢复身材。
对于产后的女人来说，最羡慕的就是看到同样的产后妈妈，很快速地恢复了产前的身材，而最忧虑的就是自己到底有没有希望恢复身材？其实，产后减肥并没有想象当中那么艰难，如果你能做到以下几点，相信你是可以很快瘦下来的。
1、饭后起来走一走
很多产妇由于身体较为虚弱，或者根据传统习惯，必须躺一个月方能出关。于是，就养成了吃了睡，睡了吃的不良习惯，这样最容易导致摄入的脂肪堆积在体内，最终形成大肚腩。其实，随着产妇的不断恢复，大可以在饭后稍微站立或者走动一下，这样对肠胃消化是很有帮助的。当然，务必要注意控制走动的时间，也不要让自己太过于劳累了。
2、坚持穿着束身衣
很多产妇生完小孩以后，肚子上面的肉肉都是一层又一层地堆积着，尽管后来身子瘦下去了，小肚腩始终没办法减掉。这跟坐月子没有注意保养是紧密相连的。想要拥有产前那会的小蛮腰，你最好是给自己准备两件束身衣，每天睡醒以后就穿在身在，这样就能很好地束腰，避免久坐或者久躺养成小肚腩。
3、良好的吃饭习惯
如果你每顿饭都坚持吃八分饱，没有暴饮暴食的恶习，而且，吃饭的时候总是细嚼慢咽的，那么，你肯定不会胖到哪里去。其实，产妇并不一定要大吃特吃，只要懂得巧妙地搭配水果、蔬菜以及肉类食物，保持摄入的营养均衡即可，没必要顿顿喝鸡汤、鸭汤，吃白米饭的。
4、保持纯母乳喂养
有的产妇为了自己的身材着想，早早地就给小宝宝断奶，其实，这种做法是错误的。不仅没办法让小宝宝吃到最天然、最营养的母乳，还不利于自己的减肥大计。坚持母乳喂养的母亲，每天消耗的热量要比每天坚持运动来得大，自然而然就会瘦下去。
欢迎关注我们的微信公众号，ID：boqee_com （长按可复制）
