坐月子是非常重要的，千万要注意这些小细节。随着我们新时代的发展，生活条件发生了翻天覆地的变化，以前有些说法确实是不科学的，不一定适合咱们现在的宝妈，如果那样坐“月子”反而有可能会落下一身病。产后坐月子应该做到以下这几点。
一.产后坐月子一定要满30天
现在这个社会干什么都要图个省事和快，不管是我们平常吃饭做饭，或者是做其他的事情，都想越简单越快好，就算是坐月子也会有些人嫌麻烦。如果坐月子想图省事的话，很有可能身体骨节酸痛、易掉头发、内脏下垂等出现一系列的问题。营养必须要充足，建议各位产后妈妈可以适量去做满30天，或者是45天，除非以现代医学已证明它不对，否则好处一定是有的。
二.干干净净的坐月子
很多的老一辈认为坐月子的人不能洗澡，因为产妇身体是非常虚弱，怕感染风寒，这好是有一定的道理的，但产妇如果长期不洗澡的话很容易滋生细菌，后期细菌可能会通过母乳的方式传给宝宝，而导致宝宝身体生病，得不偿失。所以产妇应该适当的洗澡，一定要用烧开的水，然后让它自然的变温，千万不要用凉水和热水掺起来变温。刷牙也是必须要做的，如果长时间不刷牙的话，很容易会引发口腔的多种疾病，刷牙的水也是热水自然凉温，不要热水凉水一起掺。
三.合理的安排饮食
产后坐月子，无论是在饮食还是作息的时间上都要注意。冷的食物是千万不能吃的，比如生性寒凉的食物，寒凉的食物会是气血凝滞，不利于产妇排出恶露和淤血。刺激性辛辣的食物也不要吃，会加重气血虚弱，并很容易导致便秘，进入乳汁后对宝宝也是非常的不利。不要是因为坐月子就大鱼大肉的吃，不能过度的进补，要吃些松软和易吸收的食物。
产后妈妈坐月子要保持一个好心情，不要激动和过于烦躁，这对坐月子也是非常不好的，家人也要给产后妈妈多一些呵护和关怀。
