生儿育女对一个女人来说就是一次重生，所以怀孕和生孩子前后的这十件事情，不能忽视，如果做得好，生完孩子年轻五岁不是梦。
1.怀孕之前保护好你的子宫。我怀孕做产检的时候，亲眼见了一位孕妇，医生在抽血检查的时候，一管血两个医生轮流往针管推送，别的窗口十来个人都采好血了，她一管还没好。医生就建议她先养好子宫在怀孕。2.选择合适的月份怀孕。现在信息很发达，知识传播也非常方便，怀胎十月（其实四十周）是从末次月经的第一天开始计算预产期，所以从想生孩子的月份开始往前推280，推算出怀孕的时间，是比较好的。如果家在城市，两个月之后宝宝就可以晒太阳了，所以2月份到5月份生孩子都比较号，九月份生也还可以。夏天生，孕妇月子比较难做，冬天生，孩子半年没法出来晒太阳，对孩子成长不利。
3.怀孕期间，首次建档的时候，千万不要忽视孕妈的营养健康监测。要参考医生给出的建议，合理控制饮食和增加运动。好多人有传统的思维，觉得怀孕了一个人开始养两个人，所以什么都要吃饱了再吃点，再吃点，生怕孩子营养不良，其实胎儿在二十四周的时候刚刚能长到500g，孕妇如果放开了吃二十四周的时间估计能长四十斤，高血压、高血糖就都出来了，还怎么顺顺利利生孩子。我怀孕到生都是七分饱，宝宝出生斤两七斤二两，我是多么感谢自己严格按照医生的来做了，要不宝宝肯定八斤以上了，我还咋生？
4.整个孕期过程要按照医生的安排，没事也要定期做产检。我整个孕期是非常顺利的，没有一点孕吐的反应，吃啥都没事，偶尔想吃山楂了，也会少买点解馋。每次产检都是最快的，排队半小时，医生叮嘱三十秒，看看就让走了。但是我每次还是会准时参加产检，这是对宝宝和对自己负责。
5.孕后期要增加一些爬楼梯或者其他一些有助于盆骨打开的动作。没有怀孕之前就应该坚定自己可以顺产，就想生完孩子医生说的那句，你家宝宝有多大胃口，你就能产多少奶一样。当然情况紧急不允许顺产的当然要选择刨宫产了啊。首先，孕妇对自己的精神鼓励不应该少，要说生孩子有多痛，真的因人而异，我没有做无痛，因为前一天没有睡好，宫口开了五指之后，我慢慢睡着了，虽然断断续续被疼醒了好几次，但是那三四个小时也算很快过去了。孕妇的身体里自己会分泌止痛激素，所以顺产的好处是生完孩子，就真的过去了。下床、走路、上厕所、喂奶啥都不是事了。
6.孕期十二堂孕妇学校的课程还是非常有必要听的，尤其要记住怎样月子里的饮食习惯（医生建议月子里的饮食和平常类似就好，需要多补充水分，以增加产奶量，千万不要管盲目听从别人的下奶建议，如果一直饮食清淡，突然改变饮食习惯摄入大量猪蹄汤或者其他荤腥的汤类，非常容易堵塞乳腺，造成乳腺炎）
7.学习新手妈妈抱宝宝和哺乳宝宝的正确姿势，以及非常重要的新生儿护理（脐带护理、洗澡和湿疹护理、臀部护理等）。其实最主要的是学习哺乳的正确方法，要不然宝宝四五个月开始长牙或者吃的比较多的时候，乳头会被咬破，或者皲裂，会很痛，认识的一些宝妈就是因为这样的原因给宝宝断奶的。
8.在确保宝宝安全的情况下，宝宝和妈妈在一张床上，这样对年轻妈妈来说很重要，可以方便哺乳，增进和宝宝的感情，给宝宝安全感，增加宝宝的睡眠时间，缓解宝宝离开子宫的烦躁等等。我家宝宝一直和我睡觉，月子里像天使一样，吃了睡，睡了吃。
9.让老公参与到育儿过程中，即便宝宝太小，老公没法照顾，洗尿布、吸奶嘴、换尿布这样的活，能让老公参与绝对要让老公参与，看着这么可爱的小生命一点一点长大，增进父子感情，让老公把育儿当做自己的责任，后续会轻松很多。
10.这一条其实是最重要的，不生气。应该放到第一条来写，怀孕之前就要把孕妇、产妇如果生气抑郁的几率是很大的，怀孕之前、甚至结婚之前就要和老公沟通好这个问题，对与不对月子里一切都是老婆说了算，不能顶嘴、不能较真，孩子过了百天之后可沟通针对问题细谈，在月子里绝对不能让老婆生气，绝对不行。
