家长们知道吗？宝宝的饮食还会影响宝宝的生长发育呢。到底哪些食物应该多吃？哪些食物应该少吃呢？我们再来一起看看吧！
这些食物宝宝不能吃
食盐：3个月以内的宝宝身体高于尚未成熟，如果在这个时候给宝宝吃盐，会加重宝宝的肾脏负担，严重影响宝宝的肾脏的生长发育。6个月以后的宝宝可以吃盐，但要控制在每日摄取食盐不得超过1克。
蜂蜜：1岁以内的宝宝肠道敏感，如果在这个时候给宝宝吃蜂蜜，很容易会引起肠胃不适，造成呕吐、腹泻等现象。蜂蜜虽好，但请等宝宝稍稍长大一点再食用，一般1岁以后食用蜂蜜会好一点，但也要根据宝宝的个人身体素质而定。
茶叶：由于茶叶中含有大量的咖啡因，如果宝宝总是有和喝茶的习惯，很有可能会诱发多动症；另外，茶叶中含有鞣酸，这种物质会影响人体蛋白质、矿物质、钙、铁、锌的吸收，所以为了不影响孩子的正常生长发育，请不要给孩子喝茶。
这些食物宝宝要多吃
鱼肉：因为鱼肉富含DHA，这是一种对大脑发育和智力发育都有非常大帮助的物质，所以想要让宝宝越来越聪明，可以多给宝宝吃一些鱼。据调查显示，海鱼的DHA含量极为丰富，秋刀鱼、沙丁鱼、鳕鱼等都可以多吃。
坚果：因为坚果中含有大量的不饱和脂肪酸、氨基酸和蛋白质，宝宝多吃坚果可以起到健脑益智的作用；另外，坚果中含有多种人体发育所需的营养物质，孩子多吃坚果还可以促进身体发育。
蔬菜：多吃蔬菜的好处应该不用多说了，蔬菜中含有丰富的纤维素，能够刺激肠胃蠕动，避免宝宝便秘现象；维生素能防治坏血病；维生素A防止干眼病及夜盲症；钙物质促进骨骼发育，防治佝偻病；铁和铜促进血色素的合成，刺激红细胞发育，防止贫血和促进生长发育。
宝宝哪些食物不能吃，哪些食物要多吃，家长们现在应该都了解吧！为了宝宝的生长发育，以后在宝宝的饮食上可不能再犯错了！
