好不容易「卸货」了，各种喜悦兴奋过后，可是肚子还是鼓鼓的。产妇要想恢复平坦紧致的小腹，就要抓住产后瘦身的六个月的黄金期，快速减掉小肚子，具体表现如下:
第一，产妇要尽早排尿产后排尿困难会导致膀觥残佘的尿量增加及尿潴留出现。尿潴留使膀胱充盈，会妨碍有效的子宫收缩，造成宫缩乏力，导致产妇产后大出血。所以产妇在产后要尽早排尿。
第二，产妇要尽早压肚子和下床做适量运动对于刚生产完宝宝的产妇来说，压肚子是种酷刑，但是压肚子好处很多，可以更好的排出恶露和防止子宫大出血。在身体恢复得比较好的情况下，要尽早的下床做适量运动，锻炼身体，有助于子宫的恢复。
第三，多喝温水和吃富有纤维素的东西刚生产后的产妇每天喝水的量不要少于两升，便于及时排除体内毒素和废弃物质，帮助肚子的恢复。不要吃太油腻的食物，饮食要清淡和营养，荤素搭配，多吃瓜果蔬菜，有利于肠胃蠕动，促进消化排毒。
第四，产妇要尽快收紧肚子产妇可以利用生产的机会来调整体型，可以通过穿束缚带，达到调整体型的目的!
综上所述，产妇要想小腹平坦紧致，在生产后要努力做到这几点哦！
