很多妈妈在生下宝宝之后，就会担心没是否有足够的奶来供应宝宝，只要听说哪种食物吃了可以下奶，都会迫不及待的买来吃，但是妈妈要切记这几种食物吃了会回奶，千万不要误吃哦。
1、花椒
花椒是属于辛辣的调味料，哺乳期妈妈吃了容易上火，而且妈妈所吃吃的东西会通过母乳进入宝宝的体内，所以建议还是不要吃，吃多了还会减少母乳的分泌。
2、苦瓜
哺乳期吃苦瓜具有清热解毒、增强免疫力、美容瘦身等其他功效，但是由于它是属于寒性食物，为了避免苦瓜中的成分通过乳汁传递给宝宝，最好还是不要吃，可能导致宝宝拉肚子。
3、老母鸡汤
很多人都认为产后喝老母鸡汤不仅可以可以补身体还可以催奶，其实这个说法是没有科学依据的，由于产后产妇体内的雌激素降低可以促进乳汁的分泌，而老母鸡体内本身就含有雌激素，雌激素够多就会导致乳汁无法分泌。
4、麦芽或麦芽糖
通常我们断奶的时候都会想到用麦芽或麦芽糖，它具有回奶的作用，现在市面上很多饼干零食都会加入麦芽糖，哺乳期的妈妈要注意看下成分列表，有添加麦芽糖的最好不要吃。
5、韭菜
虽然韭菜含有丰富的营养物质，但是它具有回奶的功效，吃了会影响乳汁的分泌，但是如果哺乳期妈妈奶水过多的话可以适量的吃一点点。
所以，哺乳期妈妈在饮食方面要注意，特别了解下哪些食物会回奶是非常有必要的，毕竟母乳喂养的方式对宝宝是最好的。
