忌产后休养一直躺或者是久坐久躺
在生产之后，身体近乎于非常孱弱的状态，所以一定要静养一个月至一个半月，最好卧床休养。如果经常走动或者长时间坐着的话，非常容易引起子宫下垂，但是需要指出的是，整天躺在床上也是不可取的。产后6~8小时，新妈妈可以尝试坐起来，第二天就应试着下床活动，帮助子宫复原和恶露排出。坐月子期间，产妇也要注意锻炼自己的身体，只要不过度就可以。
注意产后的饮食和营养
很多新妈妈在月子期间总会担心自己吃错什么东西而影响自身恢复和婴儿的健康成长。虽说月子期间饮食要比平时谨慎，可是新妈妈们不用太担心，产后由于胃肠蠕动减慢，胃酸分泌减少，所以产妇的食欲和消化功能均较差。产后当天宜进食易消化的半流食，如面条汤、面片汤、粥等，第二天再吃普通饭。为了保证有足够的母乳分泌，应多吃高蛋白的食物，如肉类、奶制品、豆类，同时要保证足够的液体入量，多饮汤水。另外，还应注意不要挑食偏食，不要过分补充高热量的食物，蔬果不可缺少。
产妇伤口愈合期间应忌吃烧、烤、煎、炸和带有刺激性的食物，口味过重的调味料如辣椒酱、芥末、胡椒一定不要吃。另外，含糖饮料、碳酸饮料等都应避免饮用。可以吃些富含碳水化合物、优质蛋白质、维生素A、维生素C的食物，如瘦肉、牛奶、蛋类、胡萝卜、西红柿等。
产后及时束缚
利用生产的机会来调整体型，或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用束缚，套装，达到调整体型的目的!
松弛的肌肤、堆积的脂肪和凸出的肚子！这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子。
曾经，我也跟许多妈妈一样，天真的认为只要宝宝一出世，就会恢复到孕前的体形和尺寸。但实践证明，实际上，这一过程远比我想象的时间更长，而且更难[郁闷]
后来产科上班的阿姨介绍我去购了一套，束缚的，试了试挺好的，喂奶很方便，看起来很小可是穿上舒服极了，不觉得勒，于是我就每天坚持穿了，大概俩月下来，我减了有 23斤，大肚子完全紧致了，整个人都不臃肿了。真的很高兴
重视42天的真正月子
产后一个月是我们传统意义上的月子期间，通常来说，辣妈们和家人们对于月子期间都还是比较重视的。但出了月子直到产后42天这一阶段，有时却会被忽视，误以为妈妈已经出了月子就不需要特别注意了。其实产后的42天在现代医学上都被视为产褥期，在这期间新妈妈的身体都处在产褥期康复阶段，还比较虚弱，需要大段的静养时间。因此建议各位辣妈应该对产后的头42天都一视同仁，加以重视。
