坐月子是42天
其实还有过百天的说法，生产完100天不干重活、不洗头洗澡、不洗碗做饭等等各种这不能干、那不能动。。总结一下就是身体的各种部位能养起来的就全部养起来，按照老话说就是动多了会坏，比如走路多了脚会疼、看多了视力会下降、刷牙会牙齿松动等等，42天的产褥期，主要是针对产妇子宫恢复而言的。我们中国传统的月子是30天，按照西医的说法是42天，他根据的是人体的恢复程度判断的。不论你按照哪个天数来做，建议还是出月子后也要注意，不要贪图一时的爽快而落下毛病，遭罪的是你自己。
劳逸结合
产后第一天的母亲，您为人类增添一个新的生命，是多么让人激动的事情呀！亲身体验了这种事情的母亲，必须先好好休息，安静地睡上12个小时。但休息够也要下床活动， 活动与休息相结合，循序渐进，更有利于恶露尽快排出，促进子宫快速恢复。如果月子里一直卧床不起，反而容易引起静脉血栓。
产后及时束缚
利用生产的机会来调整体型，或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用束缚，套装，达到调整体型的目的!
松弛的肌肤、堆积的脂肪和凸出的肚子！这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子。
曾经，我也跟许多妈妈一样，天真的认为只要宝宝一出世，就会恢复到孕前的体形和尺寸。但实践证明，实际上，这一过程远比我想象的时间更长，而且更难[郁闷]
后来产科上班的阿姨介绍我去购了一套，束缚的，试了试挺好的，喂奶很方便，看起来很小可是穿上舒服极了，不觉得勒，于是我就每天坚持穿了，大概俩月下来，我减了有 23斤，大肚子完全紧致了，整个人都不臃肿了。真的很高兴
饮食需讲究循序渐进
看着嗷嗷待哺的宝宝，再想想空空的乳房，大多数新妈妈的第一反应就是喝些滋补的补品和汤水。想要喂哺宝宝的心情可以理解，但产后立即下奶的方法却是大错特错的。因为产后新妈妈身体非常虚弱，马上进补催奶的高汤，往往会“虚不受补”，反而会导致乳汁分泌不畅。
本阶段的饮食重点是开胃而不是滋补，只有新妈妈的胃口好了，才能食之有味，吸收才会更好。无论是自然分娩还是剖宫产，产后的最初几天，新妈妈似乎对吃东西都提不起兴趣。因为身体虚弱，胃口会更差。所以，在产后第一周，新妈妈适宜吃比较清淡的饮食，如素汤、蔬菜炒肉末等，同时多吃一些橙子、柚子、猕猴桃等有开胃作用的水果。
