入冬后冷空气一波接着一波的节奏，这不，这周末的寒流刚走，再过几天又会有一超凶的寒流来袭。东北降温幅度最多高达20度，就连一向温暖的南方也即将降温5-10度！
每年冬天，咱当妈的最担心的就是孩子受寒着凉，尤其是晚上睡觉最不省心，生怕孩子踢掉被子，感冒生病。
但，就有很多悲剧，是因为妈妈怕孩子着凉，猛给孩子盖被子，导致宝宝猝死，比如去年这个新闻：
据孩子的家人回忆，入睡前，孩子有些手脚发凉。老人把宝宝放在已经入睡的妈妈旁边，盖好被子。这样一来，孩子除了自己的衣服、包被，还和母亲一样盖上了厚重保暖的被子。可等早上醒来一看，孩子已经没有了声响。医生结合病情推断，应该是“蒙被综合征”致死。
然而就在次日早上，不幸的事情再次发生。同家医院又接诊了一个宝宝，和前一个宝宝一样，送到医院已经没了呼吸。同样是因为怕孩子冷，给孩子盖得又厚又紧，“蒙被综合征”致死。
今年，趁着天气还没有特别冷，小编觉得必须旧事重提，让妈妈们引以为戒，别让悲剧再发生在今年冬天了。
冬天睡觉
除了给宝宝盖得太多、太厚重
还有很多不适宜的做法
妈妈们要注意了
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别给宝宝盖过于厚重的被子睡
当心“蒙被综合征”
正如文章开头新闻中说的案例：因为家长给宝宝盖得过于厚重，导致孩子因“蒙被综合征”不幸离世。
蒙被综合征，是由于过度保暖、捂闷过久引起婴儿缺氧、高热、大汗、脱水、抽搐昏迷，乃至呼吸、循环衰竭的一种冬季常见急症。
宝宝还不会说话表达的时候，若发现宝宝莫名的哭闹、烦躁不安、或拒绝吃奶，同时体温升高、大汗淋漓，一定要警惕是不是给宝宝捂得太严、太厚了，发生了“蒙被综合征”。
一旦发现宝宝可能是“蒙被综合征”，要立即：
☞ 带宝宝到空气流通的地方，新鲜的空气可以改善宝宝缺氧的状态。
☞ 发烧的宝宝要避免包裹太多，保持内衣的干燥，情况不是十分严重时，可以在家先进行物理降温。
☞ 以上措施都无效的话，就要赶紧送医院救治了。
即便没有“蒙被综合征”这么严重，又沉又厚的杯子压在宝宝身上，也会让宝宝有压迫感，呼吸费力、活动受限等不舒服的感觉，夜里更容易烦躁、睡不安稳，或踢被子，反而更容易着凉。
可能妈妈们会说：总不能冻着孩子睡觉吧？！
当然，确保给宝宝一个舒适、温暖的睡眠还是要的。所以我们建议，宝宝睡觉的时候这样穿/盖：
❶ 0-3个月的宝宝——薄睡衣+包被+薄被
新生宝宝入睡时，给他穿上柔软贴身的睡衣并裹上包被或襁褓，这样会让他觉得有安全感安心入睡。如果实在是太冷，还可以在宝宝胸部以下再盖上一层薄被子，增加保暖度。
❷ 3-24个月的宝宝——薄睡衣+无袖睡袋+薄被
婴儿期的宝宝睡觉时常常动来动去，很容易踢被子，这个时期，宝宝睡袋是个不错的帮手。可以让宝宝穿上薄睡衣，在无袖睡袋里睡觉，这样既保暖，又不会束缚手臂，影响宝宝睡眠。同样，如果太冷，可以在宝宝睡袋外面再加一层小薄被。
❸ 2岁以上的大宝宝——薄睡衣+大棉被
首先，如果是习惯用睡袋的宝宝，2岁开始要慢慢习惯着改用被子了，因为幼儿园午睡都是统一盖被子的，别让孩子因为不习惯，而在幼儿园里难以午睡。
其次，为了避免宝宝夜里踢被子而着凉，可以给宝宝穿着薄睡衣，再盖一个大一点的被子（注意，是大，不是厚哦）。被子大一些，既不影响宝宝睡觉翻身，又不会轻易被宝宝踢掉而着凉。
Tips：
☞ 无论是宝宝的内衣、睡衣还是被褥，最好给宝宝选择纯棉质地的，吸湿吸汗，透气性好，柔软，不刺激宝宝皮肤。
☞ 最好选择浅色衣物、睡袋或床单被套，深色面料重金属超标的可能性大，浅色织物更环保放心一些。当然还是要选择正规厂家的产品。
☞ 棉被的芯，最好是天然、干净的棉花或蚕丝填充。1岁内的宝宝，最好不要盖羽绒被，羽绒更易致敏，刺激宝宝呼吸道，引发咳嗽甚至哮喘。
别直吹空调热风睡
会让宝宝呼吸道干燥，咽干咳嗽
对于南方的家庭来说，空调可能是冬天唯一的取暖方式了。但长时间给宝宝吹空调暖风，还是要注意以下几个问题：
❶ 空气不流通会使细菌污染率增加，易导致呼吸道感染
无论是夏天还是冬天，屋里开空调，肯定是要关闭门窗的，这样一来室内的细菌、病原体在适宜的温度下大量繁殖，并随空调气流的循环，送到室内的每个角落，很容易导致婴儿患上呼吸道等疾病。
❷ 让室内更干燥，宝宝呼吸道也干燥，导致咽干咳嗽
其实无论是暖气还是空调热风，都会让室内湿度降低，空气变得干燥。宝宝的呼吸道比较娇弱，空气湿度太低，尤其是暖风直吹的话，容易导致宝宝咽干、咳嗽，影响宝宝睡眠。时间长了，还容易感染呼吸道病毒而生病。
如果必须使用空调取暖的话，需要妈妈注意：
☞ 别让热风直吹宝宝，必要时使用空调挡风板，避免直吹。
☞ 温度设定不要过高，室温控制在20-22度比较合适。
☞ 定期清理空调内部，避免滋生细菌，污染室内空气，导致宝宝生病。
☞ 睡前和醒后，宝宝不在卧室的时候，要开窗通风，换换新鲜空气。
☞ 配合使用加湿器（湿度控制在50%-60%比较合适），但务必每天清洗、换水，以免而出污染。
☞ 适当给宝宝多喝点水，补充体内水分流失。
别给宝宝穿厚袜子睡
束缚孩子伸展，影响睡眠和发育
我觉得这个问题不用多说吧，我就想问问爸爸妈妈们：你们喜欢晚上穿着厚袜子睡觉吗？觉得这样舒服吗？
别说厚袜子了，让我穿着袜子，我都睡不着。
关于“宝宝晚上睡觉该不该穿袜子”，我们曾经用一整篇的文章详细说过，需要重新了解一下的宝妈，可以回看一下：《宝宝晚上睡觉穿不穿袜子？专家这样说......》
简单总结一下就是：
光脚睡觉其实并不容易着凉
孩子本身就比大人的体温热
穿了袜子，反而会让宝宝晚上踢被子
更容易着凉
即使在冬天，光脚睡也并不容易着凉，反而有利于足部血液的循环，提高抵抗力和耐寒能力，预防感冒或受凉腹泻等疾病。
宝宝进入梦乡后，会伴有翻身、蹬腿等动作，如果束缚了宝宝的双脚，不利于宝宝的生长发育。
tips：
有的妈妈总用摸宝宝的小手小脚来判断冷不冷，其实这种做法是不靠谱的，手脚凉，并不代表宝宝冷。正确的做法是：摸颈后部是最准判断孩子冷热的方法。颈部温热，手脚温凉才是宝宝最舒适的温度。
别给宝宝开着电热毯睡
轻则干燥脱水，重则烫伤漏电
又是一个悲剧新闻：3岁孩子因尿床，引起电热毯漏电，身亡！
孩子3岁多，家长因为怕孩子着凉，特意给孩子开了电热毯睡觉。因为孩子半夜的时候尿床了，引起电热毯漏电，不幸身亡。当家人撕心裂肺地将孩子送到医院时，医生表示已经太晚了。
❶ 漏电隐患大，危及宝宝生命
电热毯毕竟属于电路产品，因为宝宝在床上喝奶或尿床，液体渗入电路，很容易引发漏电。如果妈妈觉得我不给宝宝在床上吃喝，再给宝宝穿上尿不湿，不就万无一失了吗？
真不是！尿不湿也未必能滴水不漏，就算不是因为有液体渗入导致漏电，长时间给宝宝使用电热毯，也会有别的问题。比如引起宝宝皮肤干燥湿疹、上火，甚至脱水。
❷ 加速宝宝体内水分蒸发，皮肤干燥、湿疹，甚至脱水
宝宝的皮肤较成人薄很多，体内水分很容易从皮肤蒸发，平时保湿滋润做得不好就很容易得湿疹了，何况是烤着电热毯呢，加速水分蒸发，造成宝宝皮肤过于干燥，起湿疹、上火、甚至脱水，这些对宝宝的危害也很大。
❸ 温度过高+长时间使用，可能烫伤宝宝
电热毯属于机械性控温，宝宝的感知和表达能力弱，长时间使用+温度过高，很容易导致宝宝皮肤烫伤。
这些，都是给宝宝使用电热毯容易发生的危险。但也不是说就一定不能用，不少南方家庭表示，冬天湿冷湿冷的被窝，真的很难受呢~那么，建议：
☞ 在宝宝上床睡觉以前，可以先开一会儿电热毯，使被褥温度上升。
☞ 待宝宝准备睡觉时，关闭电热毯，避免长时间的“烘烤”和漏电危险。
别在被子里放热水袋或电热宝
很容易烫伤宝宝
热水袋和电热宝，也是冬天常用的被窝取暖神器，但它最不适合给宝宝用！
❶ 宝宝的感知能力差，活动又受限，很可能因为长时间接触热水袋或电热宝而被烫到。别说宝宝了，小编我也被被窝里的电热宝烫到过
❷ 热水袋或液体电热宝有漏液的可能，里面的液体温度可是相当高的，一旦漏液，肯定会烫伤宝宝。
所以，还是那个建议，这些东西可以用来给宝宝暖被窝，但宝宝睡觉前务必要取出来，以免发生危险。
好啦，今天关于宝宝冬天睡觉的穿盖问题就说这么多啦，最后祝宝贝们今晚都有个舒适的睡眠，更希望宝妈们能奢侈的一觉睡到大天亮！晚安，好梦~
