随着时代的变迁，我们的生活方式及环境都有了很大的变化。大多数中国产妇在分娩后的几周内，都要进行一项特殊的“仪式”——坐月子。
传统坐月子有很多禁忌，最常见的有：绝对保暖，即使夏天也要严遮全身；不能出门甚至不能下床，不能吹风；不能洗脸、洗头，更不能洗澡，也不能刷牙；饮食方面要忌食生冷，还要吃各种“补品”；甚至还跟现代科技配套，发展出了不能看电视、手机等等避免伤害眼睛的新禁忌。
以现在的社会背景来看，这些坐月子的方式都有调整的必要。通常人们会觉得，祖祖辈辈传下来的经验一定是有道理的。然而事实是，传统的未必可靠，经验的也未必正确。从现代医学的角度看，传统坐月子的很多做法不仅对产妇健康无益，甚至还会带来潜在的危害。例如：
1、不可以刷牙
好多人说产妇孕妇不能刷牙根源在一刷牙就牙龈出血，其实是因为妊娠时性激素水平升高，使牙龈毛细血管扩张、瘀血，炎症细胞和液体渗出增多，加重了炎症反应，如果本身在孕前就有慢性牙龈炎的基础刷牙的时候牙龈出血可能就更厉害了，在这个时候其实产妇孕妇更需要的是一个清洁卫生的口腔环境。
2、不能洗头洗澡
很多老人觉得产后不能洗头洗澡，认为对身体危害大，容易着凉。但产后本来就有褥汗，而且皮脂腺分泌旺盛，一直不洗头洗澡对身体危害更大。其实现在生活条件好，只要快速洗完，吹干头发，注意保暖，是没有问题的。
3、卧床一个月
生完孩子以后妈妈的血液是处于一个高凝状态的，非常容易凝结成血栓然后堵塞器官，所以应该鼓励孕妇在生完宝宝6~12小时以后就开始轻微活动，顺产的话第二天就可以在室内自由适度活动了，侧切和剖宫产可以推迟到第三天活动，就算是剖宫产也不用挺一个星期，早活动早开始适当活动及做产后健身操，有助于体力恢复、排尿及排便，避免或减少静脉栓塞的发生率，且能使骨盆底及腹肌张力恢复．避免腹壁皮肤过度松弛。
4、饮食禁忌
传统的坐月子陋习关于饮食的部分是最复杂的。例如要吃一些稀奇古怪的东西，如米酒水、红糖煮蛋、生化汤等等。实际上在哺乳期的产妇没有太多的饮食禁忌，除了不应该吃太多产气多的食物，包括大豆，大蒜，西兰花等，这些食物的成分会进入乳汁，造成小儿胀肚子。还应该注意不要喝酒，咖啡和茶也要少喝。
5、不能玩电子产品
家中长辈总认为，玩电子产品对眼睛不好，其实产妇是可以使用电脑和手机的，它们的辐射不足以对健康造成伤害。不过普通人长时间看电脑和手机也不是健康的生活方式，产妇更容易疲劳就更加应该注意；但所谓月子里不能用电脑或手机则是毫无根据的。
6、不能吹风
每到夏季，总能看见产妇”捂月子“致死的新闻，其实家中紧闭门窗，室内闷热，空气污浊，会利于细菌的生长繁殖，而不利于产妇伤口愈合；在夏天，产妇和婴儿严密包裹，更会增加中暑的风险。其实有条件的话，室内温度保持在20-26°C，这是人体感觉舒服的温度。使用空调、电扇，开窗换气都是可以的；穿着以产妇感觉舒适为宜，不要刻意地多穿。婴儿应该比成人多穿一层，但也不要穿得过多。
