过年的脚步声越来越近，马上又是各家张罗着走家串巷，敲锣打鼓的日子，快过年这几天可比一年中任何一天都要喜庆，今天小编也想说点喜庆的事情。
最近，曹云金在社交媒体上公布了与唐菀的结婚喜讯，晒出二人的结婚证件照，并配文称：“感谢我老婆@唐菀Zoey”。
据说，1月26日是曹云金的生日，前去祝贺的嘉宾发现唐菀竟然已经身怀六甲啦，看这小腹隆起的程度想必要不了多少时日就可以迎接宝宝的诞生了。
小编在这里恭喜这位准妈妈，不过还要祝福这位刚刚当上妈妈的谢娜。谢娜近日喜得双胞胎爱女，成为了幸福妈妈，但是产后恢复却并不轻松。有网友爆料谢娜在刚生完孩子的前三天过得非常痛苦。
这位网友说，谢娜每天都在煎熬中度过。因为护士要不断的按压肚子给她排气，排恶露，谢娜经常会疼的发抖，“看到护士就怕，后面实在没力气了发冷汗”。张杰看到谢娜这么疼，眼睛里也会默默流着泪。
产后第四天，助理凯凯分享了一张谢娜的饮食。看图片是蔬菜粥，说明现在的谢娜能吃东西，已经结束了最难受的排气阶段了，身体也在慢慢恢复。
看来每一位妈妈都要经历很长一段时间的艰难时光，不要以为生完孩子以后就万事大吉了，其实，产后减肥也在困扰着很多准妈妈们，下面小编就为伟大妈妈的产后肥胖问题支支招。
产后减肥的最佳时机是什么时候？1.产后45天
在产后一个月内是不适宜采取任何的减肥措施的。因此最早的减肥时间应该是产后45天，这时候年轻妈妈可以正式开始减肥，不过也不可以采取过于激烈的减肥措施，可以通过改善饮食结构等方式进行减肥。
2.产后4个月
产后4个月时，顺产的年轻妈妈，在身体允许的情况下，可以进行一些运动量较小的运动，例如瑜伽、太极等，坚持运动能够让身体明显地瘦下来。对于剖腹产的年轻妈妈，还是不适宜进行运动的，可以通过按摩身体尤其是按摩腹部的方式消除赘肉。
3.产后半年
产后半年，年轻妈妈们身体已经完全恢复了，这个时候就可以按照正常的减肥方法来进行减肥了。小编建议年轻妈妈在产后半年，可以把调整饮食结构，加强运动，控制摄入高热量食物等减肥方法都结合起来，这样能够达到最佳的减肥效果。
1.奶孩子（喂奶）。喂奶可以减脂，这是因为乳汁所含热量极高，如果新妈妈制造乳汁需要2300千卡，但所吃的食物不足以支持，那么热量就会从体脂中调取，把肥肉脂肪变成乳汁中的脂肪。中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授、食品科学博士范志红认为。
2.避免过度进食。产妇在产后需要适当增加高蛋白的食物，但是维生素、脂肪和糖类的摄入跟一般人区别不大。一般说来，产褥期妇女每日食用主食400~500克，蛋类50~100克，肉类100~150克，豆制品100克，牛奶250克，蔬菜400克左右就可以满足自身营养及正常泌乳所需的营养。
3.适当的锻炼。可以选择做一些产后保健操，例如缩肛运动，分娩后第二天就可以进行了，每日3 ~4次,每次3~5分钟。之后可增加腹式呼吸、直腿抬高等简单的动作。产后半个月可以做仰卧起坐等动作，增强腹直肌的张力，剖腹产者就避免做这个动作，以免累积伤口。
