坐月子”也就中国女性有这样的优待，因为体质的问题也是我们的文化遗产吧！都说女人做月子是最女人的第二次发育，坐的好气质上更胜往昔，坐不好轮为街头大妈！不想轮为街头大妈者，那么月子里有一些底线一定要坚持，一定要守住！不然受到了伤害，后面想要补回来真的很难！坐月子是自己坐，身体是自己，一定要对自己好点！下面这些一定要坚持住！
营养到位，健康身体
月子里不仅身体需要补充大量的营养，同时还要给宝定哺乳！当然也不能拿营养品当饭吃，各种食物搭配要合理，干稀搭配，荤素搭配，清淡适宜，从流质到慢慢到肉类过度。烫水与水果都是不可缺少，生冷类的禁忌品宝妈们一定不要碰。要想孩子宝宝健康首先你要健康。
长时间喝红糖水，大量吃鸡蛋
坐月子鸡蛋、红糖、鸡肉、鸭肉等是每个妈妈少不了的。但是东西再好不在多，适量就行千万不要每天不停的吃大量的进补的食物，有不少妈妈因特定的月子餐吃得太多产生了恐惧，甚至一看到就反胃。
鸡蛋每天三个就足够了，吃太多反而会消化不了引起不必要的麻烦。还有
红糖大家都知道是有益活血化瘀，产后前10天喝就够了，个别体虚在根据情况多增加几天。
整天抱个手机玩
产后又不能到处跑，宝妈除了在家躺着玩手机，啥都不能干，但是刚生完孩子，眼睛会变得特别干，如果整天都抱个手机玩，对眼睛的伤害非常大，严重的甚至会出现视力模糊，头还晕晕的。
凉水不能碰产后，新妈由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的休息。这期间要避免着凉、感冒，或者使关节受到风、寒、湿的入侵，因此，为了身体能更好地恢复，最好少受凉，做好保暖措施，不建议碰冷水。即使是夏天坐月子也不行，必须用温水。剖宫产的宝妈：接触冷水的时间还应适当往后延长点，出月子等半个月后，身体完全恢复了再接触冷水较好
6、刨妇产妈妈要及时收腹了（刨产的妈妈十五天），在怀孕期间，骨盆起着支撑胎儿、胎盘的作用，在妊娠晚期，随着胎儿不断增大，胎头慢慢下降进入骨盆，卵巢分泌出一种叫"松弛素"的物质，使耻骨联合部位逐渐分开，韧带随着松弛，这些生理性的变化都是为宝宝的分娩做好准备。在产妇分娩过后，骨盆的这些肌肉也会因为极度扩张而受到一定程度的损害，要想恢复到孕前的平坦，完全依靠于身体的自我恢复是不行的，就需要借助收腹产后的这4种行为，只会让过完月子的你显老，不要不在意的外力的塑辅。所以不管从体质恢复还是体型恢复任何一方面束缚都是非常有必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。但要使用专业透气性好的，如果材质不透气，还会造成腹部湿疹，甚至于会引起腹部潮湿而着凉，落下“妇女病”，女人一定要爱自己。
性行为千万要禁止
有的妈妈以为，生完宝宝后只要恶露干净了，就可以开始性生活。殊不知，提早进行性生活，会对身体的康复非常不利。新妈咪在分娩过程中，生殖器官大多都有或轻或重的损伤，加之产后要排恶露，因而更需要较长的时间恢复身体。一般来说，产后4～6周内甚至更长的时间内应该严格禁止夫妻同房。
季节对产妇进补的影响春夏秋冬四季由于温度差异大，因此产妇的饮食必须有所调整，否则会有副作用发生。一般传统的坐月子饮食，性质温热，适用于冬季。
在生产完后，女性朋友的体质会变得虚弱，抵抗力也变得低下，很容易生病，所以坐月子是身体快速恢复的一个阶段，在寒冷的冬季大家坐月子时应注意以上事项，尽快让身体恢复如初。
