坐月子对于中国的产妇来说，自古以来就是非常重要的。坐月子是女人产后一大调养期，在这个时期老观念与新观念的碰撞，难免使新妈妈一头雾水，对于坐月子的误区有哪些，让专业的产科医生为您解答。
误区一：产后长时间卧床不运动
正常情况下，经阴道正常分娩的产后妈妈在生产第2天就应当下床走动，这不仅有利于产后体力恢复、增加食欲，也有助于子宫复原及促进恶露排出。同时要注意避免冷风直吹和受凉。
新妈妈可在医护人员指导下，每天做一些简单的锻炼或产后体操。产后一星期，新妈妈可抹桌子、扫地等，做些轻微的、持续时间不长的家务活。下床活动的主要目的是活动身体，不可干较重的体力活，不应因此而变得疲劳，甚至诱发子宫出血或脱垂。
误区二：产后越早喝催乳汤越好
虽然能理解产后妈妈急于想让宝宝喝上母乳的心情，但并不意味着妈妈就要早早喝催乳汤。过早食用催乳汤或其他下奶食物，乳汁下得又快又多，新生儿却吃不了那么多，容易造成浪费，还会使产妇乳管堵塞而出现乳房胀痛。另外，催乳汤水一般比较油腻不容易消化，刚生完宝宝，产妇身子虚弱，太过油腻的食物会增加肠胃负担，反而不利于产后恢复。
一般来说，顺产的妈妈可以在产后第3天喝催乳汤，剖腹产妈妈则要在7天后饮用，不过，这也要根据个人体质而定：如果妈妈身体健壮，乳汁分泌较多，可以适当推迟饮用的时间，减少饮用量;如果妈妈身体较差，乳汁分泌少，可以适当提前饮用催乳汤。
误区三：鸡蛋吃的越多越好
产妇在分娩过程中体力消耗大，消化吸收功能减弱，肝脏解毒功能降低，大量食用后会导致肝、肾的负担加重，引起不良后果。在食入过多蛋白质后，还会在肠道产生大量的氨、羟、酚等化学物质，对人体的毒害很大，容易出现腹部胀闷、头晕目眩、四肢乏力、昏迷等症状，导致“蛋白质中毒综合征”。
蛋白质的摄入应根据人体对蛋白质的消化、吸收功能来计算。一般情况下，产妇每天吃3个左右的鸡蛋就足够了。因此，产后新妈妈吃鸡蛋的时候一定要注意量。
误区四：坐月子门窗紧闭
老人家害怕产妇吹风后容易感冒，所以会紧闭门窗，或者将产妇包的严严实实，不透一点风。其实这种做法并不可取。产妇不宜吹风是对的，产后妈妈身体虚弱，又容易流汗，吹风除了容易患感冒之外，还会导致日后四肢关节游走性的疼痛。不过，将门窗紧闭的做法并不可取，房间应该保持通风，让空气流动，尤其是夏天紧闭门窗，不仅很闷，室内空气质量也不好。
产妇不要在不良天气环境时出门，尤其是冬季。平日在家也最好穿着透气、舒适的长袖衣物。如果是在夏天，想要使用冷气、电风扇，保持室内温度26—28℃，而且风口不可对着产妇，应往墙壁的方向吹。
误区五：不能刷牙洗澡
月子里面很多产妇被老一辈告诉是不能刷牙洗澡的。因为很多产妇生产之后牙齿会变得松动，刷牙的话会对牙齿不好。还有就是不能洗澡，怕感冒或者对身体不好。其实月子里产妇是可以刷牙和洗澡的，同时要比平时更加注意个人卫生。
产妇在月子期间，仅是吃饭次数比较多，如果不刷牙漱口的话，很容易造成口腔内细菌繁殖，引发口腔疾病。所以产妇要保证每天刷牙两次。刷牙的时候可以选择质地软的牙刷，在刷牙之前用温水泡软就可以。
产妇月子期间洗澡是可以的，只要确保不感冒的前提下是应该进行洗澡的。产妇生产的时候会出很多汗，并且在月子期间也容易出汗，所以产妇月子洗澡不仅利于健康，而且还能够保证产后哺乳的卫生。
误区六、产后24小时才开奶
有些人认为要在产后24小时后才能要给新生儿喂奶，觉得开奶太早不好。其实，开奶越早，对母子双方越好。因为婴儿吸吮奶头可以促进乳腺分泌乳汁，又有利于子宫收缩，使子宫早日恢复，同时，新生儿也能及早得到营养丰富的初乳。
一般情况下，世界卫生组织建议产妇在分娩后30分钟内与母亲进行皮肤接触，1个小时之内让宝宝吸吮乳头，以促进母乳分泌和新生儿的吮吸能力。这时的乳汁叫做初乳。初乳中脂肪含量低，容易被新生儿吸收的蛋白则含量较高，并且有大量免疫因子，能增强新生儿的免疫力。
注意七：不用收腹
每个妈妈们都得经历十月怀胎一朝分娩！怀宝宝期间胎儿不断长大，把母体的子宫撑的变形，五脏六腑全部移位！一朝分娩盆骨大开，那么宝妈们的身材会怎样呢？即使你可以恢复到孕前体重，也恢复不了孕前身材，尤其是大肚子，是让很多产后妈妈们头疼的问题。所以不管是剖腹产还是顺产都是很有必要束缚的。产后最少1~2个星期要进行骨盆收紧。
6个月内对骨盆进行收紧是最理想的。恢复到原来到坚硬程度也需要6个月的时间。
对于产后的新妈妈来说，产后束缚腹部能够防止内脏下垂，帮助子宫复旧，也能够对体型的恢复有帮助，我最后用的收肚子的是产科医生给我推荐的，说是可以美体减肥。月子里来看我帮我带的，没想到价格也不贵，但是效果蛮好的，很塑形，出了月子小肚子就小了不少。坚持穿了两个月就恢复好了。
误区八：边哺乳边玩手机没影响
众所周知手机有辐射，可大家都离不开它，有些宝妈在哺乳时，还不忘偷偷扣一会手机，觉得没什么影响。再次要劝告这些宝妈，早点改正这个坏习惯，有研究发现，哺乳时，宝妈玩手机这种不确定性的护理方式会影响宝宝大脑的正常发育，导致宝宝日后出现情绪障碍。
而且大家都是习惯性用右手玩手机，这样会加长宝宝左边哺乳的时间，右边压迫的时间也会加长，这会影响宝宝肢体协调，出现左边肢体灵活，而且宝妈也容易出现大小奶，另外坐月子期间，也不要长时间玩手机。
误区九：忽视恶露的观察
所谓恶露，是指产后随着子宫内膜的脱落，子宫分泌的黏液等从阴道内流出。新妈妈可以通过观察恶露的以下指标的变化，及时了解子宫的恢复程度。
1、排出量健康：排出的恶露有光泽，无污浊，大概在产后3周就干净了，有时持续时间会长一点，但通常不会超过42天。
非健康：如果血性恶露量较多、持续时间较长，则提示子宫恢复不良，应酌情使用子宫收缩剂，以促使子宫收缩。
2、气味健康：正常的恶露有血腥味，无臭味。产后根据个人子宫的恢复情况，恶露一般大约7~10天后就没有异味了。倘若感染了，则可能会带有一些腥臭味。
非健康：如果恶露量较多，且有腐臭味，色泽污浊，再通过腹部检查子宫有压痛，甚至新妈妈还有发热针状，则可能是宫腔内感染。
3、色泽
健康：在产后三四天之内，排出的恶露皆是血性的，伴有少量血液、脱落的膜组织、宫腔的黏液等等，随着子宫不断恢复，恶露逐渐变为淡粉色，接着变为咖啡色、淡黄色，最后变成稀薄的白色，通常持续时间在1周之内。
非健康：产褥感染的恶露颜色并非正常的血性或者浆液性，而是呈混浊、污秽的土褐色。此时应警惕有胎盘残留的可能性，必须立刻就诊，进行宫腔探查，必要时进行刮宫术，以将残留的胎盘组织清除
