产后不宜食用过量味精
如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，有食用过量味精，对于婴儿是不利的。因为味精内的谷氨酸钠能与婴儿血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而导致婴儿锌的缺乏。这样，婴儿不仅易出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。
产后不能吃太多红糖
坐月子期间妈妈们都有喝红糖水的传统习惯，从中医的角度来说，红糖性温，有益气活血化瘀的作用。由于新妈妈生产时失血在所难免，因此产后适量喝些红糖水有一定的保健作用。它不但可以补血，还有利尿、促进恶露排出、子宫恢复等功效。此外红糖含有大量的铁、钙、锰、锌、等微量元素和核黄素、胡萝卜素等维生素，也可谓营养丰富。
但是新妈妈忌久喝红糖水。红糖既能补血，又能供应热量，是较好的补益佳品，又能供应热量，是较好的补益佳品。但久喝对新妈妈的子宫复原不利。因为产后10天，恶露逐渐减少，子宫收缩也逐渐恢复正常，如果久喝红糖水，红糖的活血作用会使恶露的血量增多，造成新妈妈继续失血。产后喝红糖水的时间，一般以产后7~10天为宜。
产后不能过早食用人参
人参补气止血，但刚生产完的新妈妈不宜服用，因为这段时间正在开始排恶露，若服人参会使血晕变少，恶露就难以排出，导致血块瘀滞子宫，引起腹痛，严重的还会有胎盘脱落不完全，引起大出血。
新妈妈在坐月子期间身体处于一个特殊时期，除了需要足够的营养补充产后体力恢复外，还要哺喂新生儿，因此需要均衡的营养素、多量的汤汁、多样化的主食、丰富的水果蔬菜，总计大约每日3000千卡热量的摄入。新妈妈最好每天保证喝1~2杯牛奶，吃2~3个鸡蛋;中、晚餐可以是荤菜、素菜和汤，加餐可选择小点心、水果等，早餐和晚上加餐可以选择多钟多样的粥和馄饨等；每天的主食可以多种变化。
月子期间鸡蛋并非多多益善
鸡蛋营养丰富，且含有优质蛋白。分娩后准妈妈坐月子期间常以鸡蛋为主食，但吃几点并非越多越好。新妈妈产后数小时内最好不要吃鸡蛋。因为分娩时体力消耗大，出汗多，体内体液不足，消化能力随之下降，若立即吃鸡蛋，就难以消化吸收，增加胃肠负担。有些准妈妈为了增强营养，一天吃多个鸡蛋，其实这对身体并无好处，准妈妈每天吃3个鸡蛋就够了。
剖宫产手术后6小时禁食要谨记
剖宫产手术，由于肠管受到刺激而使肠道功能受损，肠蠕动减慢，肠腔内有积气，易造成术后腹胀感，所以不要吃巧克力、果汁和牛奶等胀气食物。剖宫产术后6小时内应禁食，待术后6小时后，可以喝一点开水，刺激肠子蠕动，等到排气后，才可进食。刚开始进食的时候，应选择流质食物、固体食物渐进。
