产后如何做到饮食均衡?母婴护理师，主要是专业护理产妇和新生儿，以月子护理为主，很多妈妈产后饮食不佳，很容易造成营养不均衡，今天，就来告诉大家产后如何做到饮食均衡。
1、首先，饮食均衡，就要不挑食，不能不喜欢的东西就不吃，专吃自己爱吃的;尽量做到喜欢吃的要限量，不喜欢的吃的少吃，要做到美味不可多得。
2、每天保持1个鸡蛋，一袋牛奶，2斤蔬菜，4杯水，2两红肉等。
3、早饭一定要吃，午饭一定要吃饱，晚饭尽量少吃。
4、吃饭时，要做到心中有数，进行不要剩饭。因为，剩菜剩饭，时间长了会发生化学反应，尤其是生菜。剩菜最多可以吃到第二顿，千万不要再吃第三顿。
5、禁止食用偏方，保健品等食物。如果出现身体不适，应立即就医。不要轻信一些不良商家的宣传，对于鱼翅，熊掌等高级食品，其实它们的营养价值远没有想象中的那么高，一个海参的营养价值和一个鸡蛋清的营养价值，其实是差不多的;另外，鸡血和羊血的营养价值也是很高的。
产后如何做到饮食均衡?通过以上几点，大家有了一定的了解，产后妈妈在平时的饮食中，一定不要偏食挑食，要参考以上内容尽量做到饮食均衡。
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