“一只脚在棺材里，一只脚在棺材外”就是形容女人生孩子的。虽然现在医疗技术先进，大部分女人生孩子已经不会危及到生命，但是产后身体虚弱是必然的。而且很多妈妈在坐完月子之后会有腰酸背痛、眼睛流泪、头痛等症状，这都是由于月子没坐好导致的。产后妈妈若想让自己身体更加健康，则在坐月子时要注意不少的东西，那坐月子需要注意些什么事情呢？
一，争取时间休息
提到生孩子，电影或电视里总是有这样的镜头：一张大汗淋漓贴满湿发的脸;一声接着一声歇斯底里的喊叫……生孩子可不是一件容易的事情，新妈妈不仅肉体上遭受痛苦，精神上也在经受巨大的考验。现在很多都是母婴同室，宝宝与妈妈在一起，大约每隔3～4小时就要哺乳了，又要给宝宝换尿布，尤其宝宝一哭闹，妈妈就更没时间睡觉，产后妈妈身体虚弱，所以妈妈应争取时间休息，哪怕是闭目养神或打个盹儿都行。
二，能洗澡、洗头
许多来老一辈人都认为坐月子时期洗澡洗头会感冒，但是以前生活条件不好，月子里洗头、洗澡怕着凉，所以很多宝妈被限制了“各种洗”，在很多地方，这种陋习一直沿袭着，但整个月子委屈着自己不洗刷，反而容易滋生细菌引发感染，弊端更多。聪明的做法是，宝妈多学习科学的坐月子知识，在避免着凉的同时也要做好个人卫生工作。洗头、洗澡、刷牙、洗脚这些事都可以做，只是在避免着凉上更细心。
三，不要急于生二胎
产后子宫需要一定的时间恢复，所以千万不要在月子里同房，也不要急于生二胎。
四，月子里不要长期弯腰
产后照顾孩子，有些宝妈完全是拿自己的健康在拼。可是严重透支的健康，容易落下月子病，给以后生活带来更多的困难。宝宝出生以后，需要更多的人力，如果宝妈身边没有人帮忙，自然就要自己上手，可是在有人帮忙的前提下，妈妈们都要自己经常弯腰给宝宝洗澡，那么真的是太想消耗妈妈的体力了，年纪大了很容易腰酸背痛的。
五，月子餐
不用很精致，但要懂得进补顺序，第一周补气血，可以喝点红枣小米粥，冰糖银耳汤等。第二周左右才开始喝汤汤水水，但宝妈要记住，多吃肉才是硬道理，不要喝母鸡汤，因为太浓会导致宝妈脂肪过多，以后再塑形就困难了，公鸡汤一样有营养，但也要少喝，多吃肉。
六，老公多多帮助一下宝妈
月子里正是宝妈身体恢复的关键时期，宝宝晚上会醒来好几次，不仅要喂奶，还要换尿布，所以起夜也是很正常的，这时候如果老公在身边帮衬，宝妈就不用那么辛苦了，而且可以让宝爸体会到养孩子的不容易，更加珍惜你、珍惜宝宝。
七，少生气，会自己劝慰自己
生气是月子里的“回奶神器”，会导致回奶更会伤身，甚至导致宝妈患上产后抑郁，威胁到自身和宝宝的健康。月子里遇到不顺心的事及时发泄出来，和朋友聊聊天，转移自己的注意力，自我安慰，聪明的宝妈不会一直委屈着自己，更懂得爱惜自己的身体。
八，注意收腹
在怀孕期间，骨盆起着支撑胎儿、胎盘的作用，在妊娠晚期，随着胎儿不断增大，胎头慢慢下降进入骨盆，卵巢分泌出一种叫"松弛素"的物质，使耻骨联合部位逐渐分开，韧带随着松弛，这些生理性的变化都是为宝宝的分娩做好准备。在产妇分娩过后，骨盆的这些肌肉也会因为极度扩张而受到一定程度的损害，要想恢复到孕前的平坦，完全依靠于身体的自我恢复是不行的，就需要借助收腹产产妇坐月子，以下七种常见误区要注意，别再傻傻的“被束缚”了的这4种行为，只会让过完月子的你显老，不要不在意的外力的塑辅。所以不管从体质恢复还是体型恢复任何一方面束缚都是非常有必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。但要使用专业透气性好的，如果材质不透气，还会造成腹部湿疹，甚至于会引起腹部潮湿而着凉，落下“妇女病”，女人一定要爱自己。
九，坐月子最重要的就是注意保暖
女人生产的时候，身体的骨头关节包括牙齿都全部打开，如果月子期间不注意保暖，受了风寒，那么风气和寒气就会顺着打开的骨头缝进到身体里面，所以很多月子受风受寒的妈妈会出现一些脚后跟痛、头痛或关节痛的毛病。
所以月子里一定要注意不碰冷水，不吃生冷的水果食物，身体不要被凉风吹到。衣服多穿点，帽子带上，袜子穿上，方方面面都做好防护措施。
