按照前人传下来的习俗，女人生完孩子要在家坐一个月，安心养身体，同时也要照顾宝宝。坐月子是女性新升级为妈妈的时候，必须要经历的一段时间，在此期间有很多需要注意的地方。那么坐月子期间应该怎样做才能让身体恢复的更好更快呢？
一，产后饮食注意吃，是产后妈妈迅速补充营养、恢复身体，同时提供宝贝所需美味乳汁的重要途径。这个时候吃好重要，吃对更重要。
二，尽早下床活动产妇如果原本身体健康，在恢复体力后，顺产可于产后6~8小时坐起来，12小时后自己走到厕所排便，次日就可以随意活动及行走。剖腹产第二天在下床，早期下床活动，可以促进身心的恢复，并有利于子宫的复旧和恶露的排除，从而减少感染机会，促使身体早日复原。产后饮食要坚持易消化、多汤水、荤素搭配、营养均衡的原则。例如补充气血的小米、鸡蛋、面条，易吸收且富含蛋白质的鲫鱼汤、骨汤、蹄汤，补充维生素的应季水果等等。
三，注意保暖女人生产的时候，身体的骨头关节包括牙齿都全部打开，如果月子期间不注意保暖，受了风寒，那么风气和寒气就会顺着打开的骨头缝进到身体里面，等骨头关节恢复合拢，风寒之气就很难再出来，而血遇寒则凝，身体就会寒滞血淤，气血运行不通畅，而不通则痛，气血不通身体就会产生疼痛，所以很多月子受风受寒的妈妈会出现一些脚后跟痛、头痛或关节痛的毛病。所以月子里一定要注意不碰冷水，不吃生冷的水果食物，身体不要被凉风吹到。衣服多穿点，帽子带上，袜子穿上，方方面面都做好防护措施。四，母乳喂养很多人觉得母乳喂养不利于宝妈的恢复，其实恰恰相反，如果你是产后能坚持母乳喂养的宝妈，瘦下去的几率更大，因为母乳喂养可以大大消耗宝妈身体的热量，但是如果你是为了母乳喂养，而大补特补，那就另外说了，但是大部分的这类宝妈也不用太过于担心产后身材变胖了。
五，个人的卫生在坐月子期间，受传统观念的影响，很多妈妈都会觉得不能洗头，不能洗澡。这些仿佛是从以前流传下来的习俗，其实真正的原因是在中国早期用热水很不方便，妈妈们不能够用热水进行洗护。而现在不同，热水器、太阳能等产品用着非常方便，妈妈们是可以用热水洗头和洗澡。只是要注意，妈妈不能盆浴，只能淋浴。这一点一定要记住！
六，情绪不宜悲伤现在很多产后的孕妈，因为不同程度的原因，会产生不同程度的抑郁情绪，有时候会忍不住落泪。坐月子期间的宝妈，身体的孕激素还未恢复正常，子宫及周围的器官还未复原，这时候悲伤的宝妈对产后恢复影响很大。家人应该时刻关怀坐月子的宝妈，不让她产生杂念，保持心态乐观。七，记得收肚利用生产的机会来调整体型，或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用束缚，套装，达到调整体型的目的!松弛的肌肤、堆积的脂肪和凸出的肚子！这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子。
曾经，我也跟许多妈妈一样，天真的认为只要宝宝一出世，就会恢复到孕前的体形和尺寸。但实践证明，实际上，这一过程远比我想象的时间更长，而且更难[郁闷]后来产科上班的阿姨介绍我去购了一套，束缚的，试了试挺好的，喂奶很方便，看起来很小可是穿上舒服极了，不觉得勒，于是我就每天坚持穿了，大概俩月下来，我减了有 23金，大肚子完全紧致了，整个人都不臃肿了。真的很高兴
八，减少看手机和电视的时间月子里，女人最重要的是要多休息，所以新妈妈不要经常看电视、玩电脑或者玩手机。这对还处于视网膜水肿状态的眼睛来说，是非常不好的。可能现在不会有什么感觉，但是过个几年，年龄大了，这个问题就会显现出来，非常容易觉得眼睛疼、疲累。月子里还要照顾宝宝，有空就多休息一会。
