3月6号,霍建华出现在好友修杰楷的生日会上,贾静雯晒出了聚会合影。网友纷纷吐槽,那个虎背熊腰,笑的一脸娇憨的胖子是谁?难道是霍建华?天哪,霍建华怎么胖成了路人甲?想当初,两人结婚的时候,霍建华穿上小西装也是非常瘦削的,剪裁得当的西装很服帖,隐隐约约能看出他的倒三角身材。侧面的下颌线也很清晰。华哥是不是偷吃了林心如的月子餐?看来家里的伙食简直是不能再好啊!
反观老婆林心如在1月生下女儿,两个月复出的时候,身材已经很不错了。41岁的她明明是高龄产妇,却看不出任何产后的疲惫,就像没生过孩子一样,身材纤细、容颜粉嫩。林心如曾经大方公开过月子餐谱。这份营养师把关、专人制作的月子餐谱,还是蛮靠谱的。餐谱里有鱼有肉,搭配蔬菜水果,营养丰富。蛋白质多,维生素多、清淡的汤水多。餐谱里的汤没有勾芡,连青菜也只是烫过就吃,没有用油炒,避免了过多油腻。
随着越来越多的明星女艺人步入家庭逐渐成为妈妈,各种明星月子餐宣传铺天盖地,80后新生代妈妈们对于月子餐再熟悉不过,也深信月子餐对于产后身体恢复和身材恢复有着非常大的作用。研究显示,对于健康产妇,即使母亲膳食中能量和营养素的供给有限,母乳的质量也足以维持婴儿的生长——乳汁会自动动用母亲的营养储备,来保证营养含量的稳定性。如果长期营养不足的话,虽然对乳汁内的营养成分影响不大,但是对于母亲本身来说,可能会发生营养储备耗竭,从而出现营养不良,影响母亲健康。
孕期时胀大的子宫对其他的器官都造成了压迫,产后的胃肠功能还没有恢复正常,所以要少吃多餐,可以一天吃五到六次。采用少食多餐的原则,既保证营养,又不增加胃肠负担,让身体慢慢恢复。从营养角度来看,不同食物所含的营养成分种类及数量不同,新妈咪月子期间应该荤素搭配,保证营养的吸收。