怀孕时，我们首先考虑的就是，让自己身体健康，给孩子带来足够的营养，但是在生产过后，我们担心的却是自己的身材该如何恢复？毕竟我们肚子里呆过过孩子，在怀孕后期，皮肤已经被撑的很大，因此孩子出生之后，我们的肚子瘪了的同时，皮肤也非常的松弛。体重还比孕前增加很多，那要怎么做才能轻松的解决皮肤松弛呢？接下来我们就一起看看，有哪些技巧可以拯救我们松弛的皮肤？
一、慢慢减肥
其实在生产过后，我们的皮肤，会有一段时间的恢复期，但是时间比较长，只能慢慢的控制，饮食，生活要有规律，这样，也可以逐渐恢复皮肤的弹性。
二，运动。
众所周知，运动是恢复身材的最好办法。每次就每天坚持锻炼不仅可以收缩我们身上松垮的肌肉，还能让我们将身体里的毒素从汗水中流出。如果你承受不了激烈运动时，你可以选择散步，这种有氧运动，它可以帮助我们燃烧脂肪，每天最少要走20分钟。你也可以选择力量型的训练，例如，仰卧起坐、瑜伽、或是俯卧撑、也有近几年特别流行的普拉提运动。这些运动可以让我们收紧殿部肌肉，有效的改善我们肌肉的张力，同时还能拉长我们的身体。当然了，在选择做产后运动的时候，最好是妇产医生觉得可以做的动作，避免有些动作不利于我们的身体恢复。
三、吃些含有胶原蛋白的食物
在产后我们可以吃一些含有蛋白质的食物，来塑造肌肉，蛋白质能摄取多少，也是取决于我们的运动量。如果是在哺乳期，则蛋白质需要补充更多。毕竟刚出身份婴儿在前几个月里，身体所需的所有营养都拿从母乳中获得，妈妈们不可为了自己的身材恢复，就刻意的不吃那些会发胖的食物。
很多女性在生完孩子以后，生活也是非常规律的，同时也是很辛苦的。所以，要抓住一切可以利用的时间运动。当然了，除了运动之外，也有其他方法可以让我们达到收紧皮肤和瘦身的效果。例如：最简单方便的方法是平时多喝点水，因为水可以使我们的皮肤得到滋润，能让我们的皮肤有弹性。也可以选择精油按摩，产后通过做是SPA来收紧松弛的皮肤，也是不错的选择。
