产后肥胖，这是大多数宝妈所遇到的问题，我也未能幸免，体重在产后飙升。爱美之心人皆有之，我希望自己的身材能够及时恢复。幸运的是，我在第一次减肥就做到了“有效减重不反弹”。
今天我把自己减肥的故事写出来也算是经验的总结，希望能够帮助到各位。
产后肥胖很正常，但是有些宝妈却不知道是什么原因导致的，我觉得减肥前得搞清楚。一方面，产后调理期宝妈会进行高营养食物摄入，热量较高易存储；另一方面，产后身体基础代谢率降低导致多余热量无法消耗。
所以，有效的减肥需要从饮食控制着手。说到这里，大家能够想到的减肥方法一定是节食。但是我想说，节食不要尝试，其带来的副作用会直接威胁人体健康。闭经、脱发、内分泌失调，这些都是节食带来的常见后果。
说实话，从身边人的角度来看我是没有必要减肥的，甚至有些人认为我是矫情。但是，为了生活和工作考虑，我还是想瘦一点下来。当然，我也见过个别宝妈对自己臃肿的身材持无所谓的态度，那是不值得提倡的。
产后六个月是减肥的黄金期，我原本打算在那个时候开始，但是家里人担心孩子的奶水质量阻止了我。所以，真正开始减肥是在孩子断奶后，这样我也能够无所顾虑轻装上阵。
能够瘦下来，我得感谢一位好朋友。知道我长时间寻找不到合适的方法，她建议我尝试一种食品，说那效果不错。出于对朋友的好信任，觉得这事听她的可行。
我在网上查了这个食品，确定无副作用以后更加坚定了减肥的决心。
俗话说，方法不对努力白费，方法对了水到渠成，我在这次的减肥过程中完全能够体会到其中的含义。早晚各吃2个以控制饮食，中午正常吃饭以确保基础，无需节食、无需吃药，我感觉很轻松。
由于在减肥过程中没有丝毫的不适感，所以不知不觉赘肉就没有了。第一个月的时候，我的体重就下降了8斤，看到这么明显的效果我更有信心继续了。
在减肥的过程中，我也经历了平台期，但是没几天就过去了，最终累计减重有27斤。瘦下来后，我恢复了一日三餐的饮食，现在的体重仍然是两位数，并未反弹。
有效减重且不反弹，这预示着我减肥真的成功了！瘦下来的感觉很好，我拥有了苗条的身材，拥有了年轻的活力。减肥不难，坚持我这个方法，你也能够轻松快乐减肥，加油。
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