错误的减肥方式不仅浪费了时间和精力，还会对身体造成极大的伤害，强烈建议大家不要盲目去减肥
首先，自我介绍一下，我叫小婧，怀孕时不停的补充营养，所以体重从112斤飚到了160斤！可是现在生完BB体重还是有150斤啊！衣服大的连XL都穿不上，怀孕前的裙子统统塞不进去，不想做一个绝望的胖子，所以我决定要减肥！
刚开始我也总是苦恼为什么自己就是瘦不下来，不管是吃减肥产品，去健身房，还是节食都没减掉可恨的肉肉~~
我们进入主题吧，先给大家送上我的减肥相片
这是产前，胖得被人叫大妈
后来一个大学闺蜜因工作调动来到我这个城市工作，我们互相约了出来，相聚了会，可刚见面的时候，就让我惊呆了，之前她产后发胖的时候，体重也飙升到了140斤左右，腰腹部和大腿都是肉肉的，可是看这个体重，三围，都缩了一大圈了，我估计大概在120斤左右，一开始在闲聊的时候，我问了她这个情况，她说正在饮食瘦身。
可爱的闺蜜，减肥后简直是大变活人
而跟着全程下来，在吃东西的时候，我都是一点不敢多吃，反而闺蜜一口一口细嚼慢咽，吃的正香，让我看着都流口水，我就忍不住问她，你不是正在瘦身吗？
怎么还吃的这么多呢？她大概和我粗略的说了下，是通过饮食瘦身，控制好饮食，轻运动，甚至不用运动，那么就可以吃的开心，又可以美美的瘦身！
而在接下来的过程中，我软磨硬泡的问她怎么瘦的，她受不了就直接把她的老师介绍了给我认识，通过刚加上，我就问她这个饮食瘦身怎么减肥的。
一开始她和我说的饮食瘦身就是吃饱了减肥，不用做什么运动，我对此是半信半疑的，因为我也尝试过饮食控制，可是一点效果都没有，最后我都放弃了，可这个教练她说可以免费体验7天，通过饮食调整搭配健康安全的下降2-3斤，满意后可以继续参与下去，后来我就选择了报名进行体验。
在刚开始的时候，让我发每天的餐单和早晚体重，我很不理解为什么要这样，你直接了当告诉我吃什么不就好了吗?
后来她解释道，一开始前两天这是为了熟悉我的饮食习惯和饮食情况，然后再对症给我指导搭配，果然到了第三天的时候，她就给我点评帮我调整搭配饮食了。
产后整个人还是很胖啊
这是我第一天的饮食餐单，她在群里非常严格的指出了我饮食上的错误，一天三餐都缺少碳水化合物+蛋白质+膳食纤维，三餐饮食营养非常不搭配。导致身体基础代谢下降慢，而且碳水化合物和蛋白质吸收少了，会分解肌肉，而肌肉是燃烧脂肪的，这就造成了我的体重下降缓慢，甚至不下降的原因，还有偶尔实在太过辛苦了，就又去大吃了一顿，结果一个月下来，体重反而胖了。
然后她又详细的问了问我的身体状况，身体有没有感觉到累不想动，便秘或者生理期正不正常，脸色会不会发黄等等.....
我说这些问题我都有，她直接和说这是三餐饮食吃错了，导致身体出现了血虚，女人一血虚就发懒，不想动，这不是自身的问题，是血虚症状直观引起的。
后来她又详细的和我说了，饮食瘦身其实也是一个调理身体的过程，通过饮食科学的营养搭配调理，气血补足了，身体的基础代谢就会提高，那么燃烧脂肪的速度就会加快，而通过调理的这个过程，身体的症状也都在慢慢的消失了，然后这个体重还伴随着越来越清，一天一点的往下平稳的下降。
减肥后，怎样拍照都毫无压力了
一开始在她的指导下，通过饮食营养搭配，我第一个阶段瘦了14斤给了我一个大大的惊喜；第二个阶段瘦了18斤，这效果太出乎意料了；幸福来的太突然了！这只是前后三个月的时间，我又找回了没有结婚前的自己，并且减下来后一直都没有反弹过。
再来几张减肥后的照片
减肥后，历史性的穿上了25码热裤和S号T恤
短短3个月，我从一个孤独的胖子，变成了一个励志的瘦子。家里买了很多小码新衣服了，爽爆。之前不知道老师，就试了一些错误的方法，在减肥的路上一定要有正确的认知，没有正确的认知肯定是要走很多弯路的，浪费了半年时间，希望大家不要像我一样走弯路，
而且在饮食搭配上教练会详细讲解，女性一个月有4个生理阶段，生理-卵泡-黄体-黄体后期。
每一个生理阶段，饮食搭配都是不一样的，例如生理期过后，如何饮食搭配补血，提高身体基础代谢，而进入卵泡期之后，瘦身饮食又如何搭配，都会详细的告诉你怎么吃，怎么搭配。
最重要的是教练会教会你如何营养搭配，和自我管理体重的知识，只有你自己掌握了知识，懂的营养怎么搭配，生理期过后，补血饮食怎么搭配，平时养生瘦身饮食怎么搭配，那么自己就会知道该怎么吃，以后都可以长久保持苗条身材，这是你一辈子都可以用到的知识哦。
瘦了近35斤，大妈已经远去，我重回青春
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