大家都知道母乳时宝宝最好的食物，因此很多宝妈产后都在奶水上吃尽苦头，奶水不足、被宝宝咬破皮等一系列问题，哺乳期的妈妈应该多吃什么好下奶呢？
彬妈生完宝宝快两个月了 ，从出生到现在奶水一直不够，宝宝有时候饿的哇哇大哭，婆婆也老是唉声叹气的责怪她奶水不够，彬妈又急又气，总感觉对不起宝宝。于是婆婆偷偷找寻偏方炖肉汤给彬妈喝，彬妈在不知情的情况下喝两天偏方之后胸部开始发硬疼痛最后发烧不退，老公连夜送入医院，医生说彬妈的乳腺管奶堵了，引发的乳腺炎。在医院挂了三天的点滴和人工排奶，彬妈才慢慢的恢复健康。
影响母乳的三大原因：
精神压力
精神压力会影响产妇的垂体活动而导致催乳素分泌少，最后出现乳汁分泌少的情况。
饮食习惯
刚生产完的产妇需要吃清淡的食物，饮食太油腻，容易导致乳腺管的堵塞导致炎症。
作息不好
作息不好会影响泌乳的反射，导致乳汁质量不好
当出现奶水不足时新妈妈千万不要慌乱，好好分析自身原因，崔妈提醒新妈妈们当出现奶水不足时我们要这样做：
1、多给宝宝吸奶，可以促进乳汁的分泌
2、多喝营养价值高的汤水，但是切勿太过油腻的汤水
3、保持好心情，这样有利于乳汁的分泌
4、注意睡眠，高质量的睡眠也能帮助提高乳汁的质量
