哺乳期后，很多年轻妈妈会发现，乳房越来越小，并且下垂，形状非常难看。那么这是怎么回事，该怎么办呢？
女性怀孕后，身体就会发生一些微妙的变化，比如乳房，特别是在哺乳期，要比孕前大上两个罩杯。可是，好景不长，在给宝宝断奶后，非但不再挺拔，反倒比孕前还小，而且下垂的像个袋子。很多人都说这是因为哺乳引起的，真的是这样吗？
产后乳房为什么会下垂变小？
1.不好的哺乳姿势
很多妈妈会出现乳房一侧大一侧小的情况，这多是因为哺乳期妈妈习惯用一侧去哺乳，而另一侧也没能及时排空，久而久之长哺乳的一侧就会越来越大，不哺乳的一侧就会显得比较小一些。
2.乳房弹性降低
在哺乳期内，为了哺育婴儿，妈妈的乳房库存了大量乳汁，使乳房增大，乳房表面的皮肤被牵伸扩展，乳房的悬吊支撑结构的弹性也随之降低，导致乳房日后弹性降低。
3.乳房腺体萎缩
乳房是由脂肪及腺体组成，在哺乳期内，乳房内的腺体和结蒂组织增生使乳房增大，哺乳期过后，腺体萎缩，乳房变小。
4.长期不穿内衣
怀孕后由于激素的原因，胸部慢慢的开始增大丰满起来，不合适的内衣穿起来会非常的有束缚性，一些任性的妈妈索性就不穿了。在哺乳期，小宝宝隔几个小时就要吃一次奶，妈妈觉得穿内衣太麻烦索性就不穿了。
长期没有支撑的胸部，在生完宝宝或断奶后，增大的胸部慢慢的缩回去，难免会引起胸部下垂。
产后乳房护理方法
1.正确的哺乳方式
哺乳时，要采取正确的喂奶方法，两个乳房要交替喂奶，多让宝宝吮吸，每次时间不超过20分钟。当宝宝吃空一侧乳房时，妈妈要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，保持两侧乳房大小对称。
2.坚持穿戴内衣
孕期开始，就要坚持穿戴内衣。如果不穿内衣，重量增加后的乳房会明显下垂。坚持穿戴内衣，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。
3.经常按摩
经常对乳房进行按摩，有助于乳房恢复。在每晚临睡前或是起床前，妈妈可以躺在床上自行按摩。
4.进补丰胸食物
B族维生素是体内合成雌激素的必需成分，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质，所以这类营养的食物应该多吃，可刺激雌激素分泌增加，使乳房更加美丽。
最后，回奶是乳房保养的分水岭：
正常的回奶周期为7到15天并伴有疼痛，这个过程极容易导致乳房松软下垂。另外断奶后容易留有残乳，这也是很多产后女性发生乳腺炎等疾病的祸根。回奶不当很容易造成乳房变形下垂，乳房发炎，乳腺增生、囊肿等问题。
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