生孩子是考验耐力和体力，毅力的运动，而消耗的体力和精力不是哪个词可以形容的，坐月子就是要把这些消耗的体力和精力补回来。坐月子对每位女性的重要性不言而喻，月子坐的好，女人脱胎换骨，宛如重生，坐不好疾病缠身，连累整个后半辈子。所以正确的坐月子方法对女人来说真的很重要，但关键在于怎样科学地坐月子。那么，想要科学坐月子，这七点不能马虎，忍受几十天，自己受益几十年。
1，坐月子是42天正常产褥期一般是42天的，也就是坐月子是42天左右，一般要求产褥期满42天时，也需要去医院进行产后复查。产后复查的目的是观察产妇的身体是否恢复正常，接受健康教育和避孕指导，一般在产后 6周 —8周进行。只有产后检查正常了，才能恢复工作。在此期间一定要照顾好自己。2，月子里不要对风吹
生完孩子之后，很容易出汗，是每个产妇都会经历的产褥期，全身的毛孔是张开的，对着风口吹，受寒后，会让身体更虚。不管多热，你可以开着空调或者开着风扇，但不要对着风口，就是说不要让风直接吹到你身上。男人至刚，女人至阴，女人的体质本来就是偏寒的，这时候在吹着风，这就像是火上浇油，是要命的做法，很容易患上风湿，偏头痛等毛病。3，不久看书、手机月子期间，新妈妈每次使用手机最好不要超过15分钟。每次使用完手机后休息半小时，长时间使用手机会对眼睛有影响。月子期间眼膜很脆弱。宝妈月子最重要是照顾好宝宝和多休息，玩手机以后很多机会的。
4，洗头洗澡新妈妈产时产后出汗、下身恶露以及溢出乳汁，多种液体混在一起，病菌也会趁虚而入。一般产后一周可淋浴。不宜在澡盆内洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。水温在42℃左右。浴后要迅速擦干身体，穿好衣服再出来，防止受凉。头发及时吹干，以免造成头疼。5，禁止碰冷水坐月子需要特别提醒的就是禁止碰冷水哦，产妇产后身体虚弱。所以刷牙洗脸都应该用温水，过早接触冷水很容易导致寒气入体从而落下月子病。产后皮肤容易干燥，建议用温和的保养品，像补水保湿类的。美白一类的护肤品千万不能用，美白产品含有铅等金属，会对婴儿有影响。尽可能不化妆或化淡妆，因为很多彩妆产品也都含铅之类的金属。
6，注意收肚
其实利用生产的机会来调整体型，或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用束缚，套装，达到调整体型的目的!松弛的肌肤、堆积的脂肪和凸出的肚子！这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子。曾经，我也跟许多妈妈一样，天真的认为只要宝宝一出世，就会恢复到孕前的体形和尺寸。但实践证明，实际上，这一过程远比我想象的时间更长，而且更难[郁闷]后来产科上班的阿姨介绍我去购了一套，束缚的，试了试挺好的，喂奶很方便，看起来很小可是穿上舒服极了，不觉得勒，于是我就每天坚持穿了，大概俩月下来，我减了有 23金，大肚子完全紧致了，整个人都不臃肿了。真的很高兴
7，适当活动不劳累月子期间不宜过多劳累，但同样的也不能一动不动的坐着，偶尔也要活动一下。因为产妈在怀孕和产后的一段时间里，血液处于高凝状态，长时间的不运动，恶露排出不顺畅，会形成小血块，会堵住血管，很容易引起肺动脉血栓。产后6到8小时以后就可以坐起来吃饭、喝水，24小时以后就可以起床活动，半个月后可以干一些轻便的家务活，但持续的时间不宜过长。
产妇的月子坐的好不好可是关乎以后的身体健康的，在坐月子期间一定要谨慎在谨慎哦。
