坐月子关系着母婴的身心健康，所以一定要让新妈妈舒舒服服地坐好月子。在这段时间里，家人要悉心照顾，新妈妈也要爱护自己，不要任性而为。
产后2周可淋浴
新妈妈可以进行简单的淋浴，但时间不可超过5分钟。洗澡时注意阴道内不要冲洗。顺产的新妈妈在分娩后2-5天便可开始洗澡，但不应早于24小时。剖宫产的新妈妈视伤口恢复情况而定，伤口恢复的快，两周后就可以淋浴了。
产后第1-2周可洗头
新妈妈千万不要被“月子是不能洗头”的旧习俗所束缚，产后新妈妈新陈代谢较快，汗液增多，会使头皮及头发变得很脏，产生不良气味，应按时洗头，保持个人卫生。
洗头还可以促进头皮的血液循环，增加头发生长所需要的营养物质，避免脱发、发丝断裂或分叉，使头发更密、更亮。
产后1-2周就可洗头，但是产后洗头需注意：
·洗头时应注意清洗头皮，用手指轻轻按摩头皮。
·洗头的水温一定要适宜，冷暖平衡即可，最好在37摄氏度左右。
·洗完头后及时把头发擦干，并用干毛巾包一下，洗完后可用吹风机吹干，避免着凉。洗完头 后，在头发未干时不要扎起头发，也不可马上睡觉，避免湿邪侵入体内，引起头痛、脖子 痛。
每天开窗通风2-3次
新妈妈的居室应坚持每天开窗通风2-3次，每次20-30分钟。通风时应先将新妈妈和宝宝暂时移
到其他房间，避免受对流风直吹而着凉。
