产后第一阶段，是指产后第一周，以活血化瘀，促进恶露排出恢复气血，恢复肠胃功能，恢复伤口排毒为主。
产后肠胃功能需要慢慢恢复，所以在饮食上应调理好。下面几款月子餐，能够尽快的恢复肠胃功能。
一、红枣核桃酪
食材:红枣70克、核桃40克、糯米粉两勺
做法
1、红枣洗净放入水中浸泡软，并把籽去掉。
2、核桃泡软切碎，将红枣、核桃，倒入锅中煮开，糯米粉调水倒入锅中勾薄芡即可。
营养功效:含有维生素、枣酸、钙、益气补虚，健脾养胃。
二、小米红枣粥
食材:小米适量，红枣七颗
做法:小米红枣洗净放在锅里煲汤
营养功效:温中补气、健脾养胃，促消化、和胃安眠，促进乳汁分泌。
三、什锦水果西米露
食材:苹果、木瓜、猕猴桃、西米适量
做法
1、把各类水果切丁备用。
2、西米提前浸泡两个钟头。
3、水烧开放入西米煮五分钟后捞出。
4、把西米放在温开水里过一遍。
5、捞出西米放在水果丁上，放锅里蒸五分钟即可食用。
营养功效:补充能量、补养脾胃、增强免疫力。
四、莲子百合大枣红豆羹
红豆提前泡好了，加大枣莲子，百合，苹果，黄冰糖熬制粘稠状
营养功效:健脾养胃、清热解毒、利尿消肿、通气除烦。
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