现在大多数的宝妈们都在为产后肥胖而烦恼。只要提到胖这个字，就犹如谈虎色变。当然我也不例外，试想那个女人不爱美。女人不爱美就像男人不好色，真的好难做到。
但是说到减肥，那问题来了。因为这个肉肉好像并不是很好减，方法不对，不仅要走很多的弯路，身上的肉肉还越减越多。我想减过肥的朋友应该都有体会。确实我也是这样过来的，我的减肥历程可以说是很艰辛。下面我想和大家聊聊我的减肥经历。
我结婚前虽然不是什么美女，但也是一个身材还可以的女孩，身高165cm,体重98斤左右。自从结婚，然后怀孕生宝宝后，我的体重就开始直线上升。从98斤到140斤，就是这短短的一年半时间，把我从一个青春少女，彻底的变成了一个黄脸的肥婆。大家看到都开玩笑的说，你怎么被你老公糟蹋成这样了，而我也只能苦笑一下。毕竟女人为了孩子，生过宝宝后都会变成这样。当然也有例外的，可是我不是幸运者的其中之一。等到宝宝断奶之后，我就意识到我要减肥了。毕竟女人天生都是爱美的嘛，当然我也不例外。
一开始我选择了节食减肥，我想我不吃饭，这肉肉还能生存？刚开始节食确实很难受，因为饿啊。看到别人吃东西，自己的口水都直流，尤其是家人吃饭的时候，简直就是一种煎熬。我老公有时还故意引诱我，说今天的饭好香啊，这个鸡腿很好吃啊，气的我牙根痒痒的。就这样过了一星期左右的样子，上称一称，你们猜怎么着，就瘦了1斤都不到，我那个气啊，简直无语。节食我肯定要放弃了，不仅要挨饿，而且还没用。后来才知道，节食减的是身体的水份，并不是脂肪。
后来我又尝试了运动减肥，还特地的办了个健身卡，每天都去，就这样坚持了一个月，体重竟然只下降了3斤都不到，身上的肌肉倒是发达了。天啊！我一个女人要肌肉干嘛，我要的是身材啊，我真的快崩溃了。一怒之下，我直接跑去买了减肥药，吃了两三天，那是天天的拉肚子，拉的我整个人都快散架了。使用一个星期就出现头晕胸闷的感觉，吓得我直接停用了。这副作用也太有点强烈了吧。
在第一个月，我竟然瘦了10多斤，这真是让我喜出望外，也不用节食。在我开心之余，3个多月，真的直接让我从减到100斤，这也太神奇了吧。这真的是上天赐给我最好的礼物。从我减肥成功到现在已经一年多了，一点都没有反弹，体重一直控制在100斤以内。。
水果燕麦酸奶
材料：苹果、雪梨、葡萄、酸奶200ml、燕麦150g。
做法：把水果切粒放在盘子中，倒入200ml酸奶搅拌均匀，燕麦冲泡后也加入酸奶中搅拌即可食用。
果蔬餐
材料：蔬菜水果汁，煎蛋三明治。
做法：蛋煎好，取两片全麦切片面包，也可以加火腿，生菜和脱脂沙拉酱，用时令水果调配果汁。
牛奶餐
材料：牛奶，苏打饼干。
做法：苏打饼干热量低，牛奶中含有丰富的钙、维生素D等，搭配牛奶是健康营养的早餐之选，最好选择脱脂牛奶。
豆奶+蛋白粉餐
材料：豆奶，蛋白粉，火腿面包。
这款早餐重点在于蛋白粉，蛋白粉的营养丰富，含有植物雌激素，对减肥很有帮助。
地瓜粥
材料：地瓜，米适量。
做法：米淘洗干净，下锅加水煮沸，然后改用小火熬20分钟左右，取大小适中的地瓜2个，然后洗干净去皮切成小块，放入粥中，继续用小火焖多20-30分钟即可。
微信：dtojji
