日常恐恋、日常恐婚、日常恐孕……别人不清楚，反正在小圈“生活中”，这些词汇，聊天群里、朋友圈、微博评论是天天不间断出现并让小圈有意或无意地注意到。
网络上的“结婚生孩子”到底有多恐怖？
每当明星出轨了，网友大呼：不再相信爱情了！每当相亲段子、婆媳关系等故事上热榜了，网友大呼：女人呐为什么要结婚？！每当月子事故、孕产故事等上榜，网友大呼：去TM的母爱伟大！
昨天，又有调动情绪的事件发生了，博主@英国哪些事 3月21日下午5点多时发布了一条微博：“为什么我生完孩子，肚子还像六个月那么大？” ……一群国外妈妈分享了自己的产后照片，这，才是生完孩子后真实的状态… 立即占据上微博热榜头条，引起万千网友的吐槽评论。
小圈看了也觉得触目惊心，仿佛也感觉到了妈妈们的心酸：曾经让自己无比自豪、自恋、自信的小蛮腰不见了，曾经白皙的肚皮爬满了恐怖恶心骇人的妊娠纹，曾经弹性满满的肚皮变得松松跨跨像晒干了的柚子皮……皮开肉绽后的不忍直视，只有满满的自卑感。
没错，每个人的基因、体质不一样，因此也有许许多多的安慰话语，有些人生孩子了也一样是美美的，那万一：“我就是那个不完美的呢？我就是那个生完孩子后长满妊娠纹、胸部变干瘪、长满黄褐斑、脱发到惶恐的女孩儿呢？”
如果是，有什么办法挽救吗？
产后到底会有哪些变化？
PS：小圈这里说的是生理上身体上的变化~
1、妊娠纹
如果你问产科医生，或许大多数医生会告诉你这样一个概率：70%-90%的孕妇都会出现妊娠纹。关于妊娠纹，这其中的因素有很多，遗传基因，皮肤弹性，孕期体重等。
你能怎么做？
首先是，放宽心等时间帮你冲“淡”。不要相信市面上任何的涂抹类产品可以去掉妊娠纹，特别是三无产品。
其次是，做好预防：无论是产前还是产后就是努力增加皮肤弹性——喝足够的水、孕前孕中孕后保持适宜的运动量、控制好怀孕体重最好是增重20斤左右、多吃新鲜的蔬菜水果、选择紧肤补水的滋润护肤品并按摩。
最后是，想想为什么明星能解决？现在还是那个“有钱能使鬼推磨”的年代，激光考虑一下~
2、私处松弛
女性从怀孕到分娩，阴道最大扩张到几百倍，特别是自然分娩的产伤、中期引产的阴道损伤、多次分娩，阴道弹力纤维被彻底崩断，导致产后女人私密处越来越松弛，剖宫产也只是减少这方面的伤害而不是没有伤害。
据调查显示，在分娩后2个月，有53%的新妈妈会因为松弛、自卑、劳累等出现性欲低下的问题，即使一年以后，仍有一半以上的女性同房生活无法恢复到妊娠前的水平，陷入缺乏激情的尴尬中。
你能怎么做？
小圈能建议的解决方法，只有两个，一个是要钱的手术（私处修复术），一个是不要钱的运动！
手术小圈就不多说了，小圈强调一下运动，特别是凯格尔运动，据调查，产后及孕前就有做凯格尔运动习惯的人，可加强盆腔底部肌肉的力量。产后锻炼一段时间后，阴道弹性能恢复到产前的80％或以上。此外还有——憋尿法、提肛运动、瑜伽盘腿提肛及腹部运动、收缩运动等，可自行网上查找，千万别懒啦！
3、脱发
产后大量脱发很常见，这是因为怀孕时孕妇体内雌激素量增多，头发也会特别秀美，可生产后体内雌激素含量开始减少，恢复到正常平衡的状态，而对于产后的身体来说，其实就变为雌激素突然“降低”了，使那些孕期时营养过分而“超期服役”的头发纷纷退役，就形成了脱发，而因为身体的“不知情”还可能越脱越多，总的来说比产前要惨很多。
你能怎么做？
顺其自然法，一般在6~9个月会自行恢复。
开心法，笑一笑，十年少，产后心情抑郁也容易导致脱发，开心有时也是良药。
清洁法，选用性质温和，适合自己的洗发用品，定期清洗头发、按摩头皮。
补铁与VE，这些食物多吃：豆类、蛋类、鱼虾、花生、菠菜、香蕉、胡萝卜、鲜莴笋、卷心菜、黑芝麻等。
看医生，如果脱发严重，可在医生的指导下，服用维生素B1、谷维素等。
4、胸部干瘪下垂
与脱发的原理一样，女性在怀孕以后孕激素雌性激素都会高于平常，母性特征也会明显，皮肤光滑，乳房变大涨等，但是生完孩子以后，奶渣会堵塞乳腺导管，导致腺体的退化，难以吸收营养，皮肤松弛，从而下垂干瘪。
你能怎么做？
1、坚持正确的哺乳方式：在喂奶时，体位要轻松、舒适，全身的肌肉不要紧绷，一般采用坐位哺乳较好。而对于剖宫产的产妇，也可采用侧卧或仰卧位进行哺乳。
2、多做扩胸运动：还可以经常做扩胸运动、伸展运动，产后还可以多做俯卧撑、平板卧推等，预防和调整胸部下垂。
5、脸部色斑
产后色斑的产生原因主要是生产前后女人体内女性荷尔蒙的改变，雌孕激素会使黑色素沉淀；而且由于产后新陈代谢较慢，新手妈妈体内的毒素无法顺利排除，也会加速色素的沉着，使肌肤变得暗沉同时产生许多色斑。
你能怎么做？
防晒+保湿+充足睡眠+多吃VC、VE、维他命A等食物，当然现在科技如此发达，你可别忘了还有医学美容这回事~
6、腰酸背痛
生娃后不少女性会出现腰酸背痛的情况，其实就是怀孕与生产时造成的骨骼关节损伤，常见于生孩子前就少运动、体能较弱的孕妈。
你能怎么做？
能缓解的还是两个字——运动，还那句，不论是产前还是产后，记得多运动。产后适量的身体运动锻炼和修整，腰疼问题也能逐渐得到缓解...
7、身体发胖
最后一个，身材发胖，虎背熊腰，99%的孕妈烦恼，小圈就不必多说了，集缺点于一身：腰部赘肉、大粗腿、大肉臂、肥脖子、双下巴、腹部松跨又多肉……
你能怎么做？
怀孕体重控制点击标题看一下：
日本的孕妇整个孕期只长20斤，“只长胎不长肉”一点也不难！
孕期如何科学地运动？辣妈必备的孕期运动建议，请收好了！
文章最后，小圈说
生孩子是一件大事，不应该内心抱着为了谁而去做，只能是自己真心想去做，才会无怨无悔哟~而且凡事有得必有失，跟心走。
